A lapátos szörfözésnek számos előnye van, és ez a sport egyre népszerűbb; A hawaiiiak évek óta használják ezt a technikát az erőnlét fenntartásához, amikor a hullámok nem voltak alkalmasak szörfözésre.
A lapát használatának köszönhetően élvezheti a vizet, miközben egyszerre sportol.
Az elmúlt években emberek milliói kezdtek élvezni a Evezős szörf, ennek a gyakorlatnak a trenddé válása. A pancsolással élvezheti a vizet, időt tölthet barátaival és javíthatja fizikai állapotát; nagyon intenzív edzésből áll.
Az SUP biztosíthatja a teljes képzés, Nos, a egyensúly és erő annak érdekében, hogy egyenesen maradjon, és belökje magát a vízbe.
A tapasztalt intenzitás szintje változó, és attól függ, hogy hol és mikor gyakorolják: Ha az óceánban hajózik, és sok hullám és óceáni áramlat van, akkor az edzés intenzív lesz. Ha egyszerűen viszonylag nyugodt vizeken sodródik, az edzése nem lesz olyan nehéz.
- Alapvető előnyök:
A lapátban a test szinte összes izma gyakorolódik az egyensúly fenntartása érdekében, különösen az lábizmok, evezés is a karok, hát és váll hogy az evezőtáblát a vízbe terelje. A mag és a hasizmok hátulja folyamatosan dolgozik az egyensúly megőrzése érdekében is.
Az SUP további előnye, hogy a nagyon alacsony hatású gyakorlat. Ezért nem valószínű az ín és az ínszalag károsodása. Súlyemelés az edzőteremben vagy nagy hatású sportokban való részvétel nagyobb valószínűséggel sérül.
- SUP Fitness előnyök:
Az SUP egyik egyértelmű előnye, hogy gyakorlói erőnléti szintje nagyon gyorsan és nyilvánvalóan javul.
Nagyon jó sportág a cross edzéseken való részvétel, mivel a test szinte minden izomát igénybe veszi. ÉSl A SUP az egyidejű aerob és erősítő edzés egyik formája.
- Egészségügyi előnyök:
Számos egészségügyi előnye van, a legjobb az, hogy nem okoz kárt a szervezetben, és élvezheti a gyakorlást.
A szív- és érrendszeri előnyök valóban elképesztőek. A Paddle Surf gyakorlásával jelentősen javíthatja a kardiovaszkuláris fitnesz szint.
Természetesen ez a szervezet számára számos előnnyel jár, beleértve a szívroham és a stroke előfordulásának csökkenését.
Továbbá lesz nagyszámú kalória fogyasztása. Ez valószínűleg fogyást eredményez. A súlyának csökkentésével: csökkenti a cukorbetegség, a szívinfarktus, az agyvérzés és az ízületi problémák stb.
Van még egy nagy előny, amelyet figyelembe kell venni, az SUP gyakorlata nagyon pihentető, ezért nagyszerű sportnak számít a stressz enyhítésére. A stressz számtalan káros következménnyel jár az egészségre és negatív hatással van a testre.
Válasszon a lapát szörfözésről ezen a nyáron, mindez előnyök és előnyök az Ön, fizikai állapota és egészsége szempontjából.
Kérdezze meg tanfolyamainkat és/vagy bérleti szolgáltatásainkat, rendelkezésére áll minden lehetőség, hogy élvezhesse a sportot.
Fedezze fel a jógázás előnyeit az asztalon, IDE KATTINTVA