A sárgarépának számos tulajdonsága és előnye van, amelyek közül úgy találjuk, hogy segíti a látásunkat és a barnulást

A sárgarépa jót tesz a látásunknak és segít barnulni

amelyek

Olvasási idő: 2020. március 2., 00:57, frissítve: 2020. május 23

Mivel a nyár a sarkon van, és ha fokozatosan elhagyhatjuk otthonainkat a kormány által kidolgozott dekonfinancia-terv miatt, a hangulatunk változik, és örülünk, hogy kimehetünk az utcára, és ezt megtehetjük nap, amire annyira szükségünk van, és tápláljuk magunkat D-vitamin.

Továbbá folytatnunk kell az étrendünk gondozását, és ezért jó ilyenkor azokat az ételeket keresni, amelyek vitaminokkal látják el és segítenek is. Az egyik a sárgarépa, amely egyéb előnyök és tulajdonságok mellett az jó a látásunk számára, és a barnulásban is segít.

És hogy többet megismerjünk erről a zöldségről, beszéltünk a háziorvossal „Agropopular”, Juan Carlos Ruiz de la Roja Mesél a sárgarépa fogyasztásának néhány tulajdonságáról és előnyéről.

Az első dolog, amit tudnunk kell, hogy ez egy "zöldség, amely nagyon gazdag az úgynevezett termékben béta-karotin, amely májunkban átalakul A-vitaminná, itt nyerik a testünk számára nyújtott előnyök nagy részét ".

Az orvos emlékeztet arra, hogy "nagyon fontos tudni, hogy legalább napi 100 grammot kell elfogyasztania. És azt is nagyon fontos tudni, hogy amikor a sárgarépát olajos közegben, például olívaolajban főzik, a a karotin sokkal magasabb, és sokkal jobban asszimilálódik a testünkben ".

Mint jól tudjuk, sárgarépa javítja látásunkat, csökkenti a szürkehályog kialakulásának kockázatát, megvédi a retinánkat és javítja az éjszakai látást, ahogy az orvos elmagyarázta.

De van még más is, mert ők is segítenek nekünk erősítse a hajat és a körmöket, megvéd minket a korpásodástól és elkerüli a hajszárazságot.

Vannak nagyon hasznos a bőr számára, mivel segítenek a hidratálásban és most a nyárra, segítsen nekünk a barnulás felgyorsításában és elősegíti a feszes bőr ráncok nélküli fenntartását.

A sárgarépa fogyasztása is segít a védekezés stimulálásában, és vannak olyan tanulmányok, amelyek összekapcsolják a daganatok különféle típusainak megelőzése mint például a mell, a tüdő vagy a vastagbél. Nagyon egészséges terhes nők és gyermekek számára, mivel elősegíti a csontok növekedését és megerősödését.

Ahogy elmondja nekünk Ruiz de la Roja ha vesszük a nyers sárgarépa segítenek abban javítja a fogzománcot és megakadályozza az üregeket, magas fluortartalmának köszönhetően.

És zöldségnek lenni gazdag foszforban és káliumban javítja a mentális fáradtságot és elősegíti az idegrendszer regenerálódását.

Mindazonáltal, ha visszaélnek vele a a bőr sárgulása, karotenodermaként ismert, Főleg az ajkakat, a tenyéreket és a tenyéreket, a karokat és az orr barázdáját érinti. A szoptató nőnél a sárga szín megjelenhet a csecsemőben.

Ha a fogyasztás túlzott mértékű, elősegítheti a hajhullást, valamint csontkárosodást és vérzést.