2016. február 8., hétfő - 10:25
26,538 megjelent híreket
A gerincoszlop képezi az emberi test teljes csontvázszerkezetének tengelyét, így ha problémája van, amely befolyásolja, az veszélyeztetheti az életminőséget és megakadályozhat bizonyos tevékenységeket, például egyes sportokat.
A gerincferdülés, ami a gerinc kóros oldalirányú görbületének megléte, egyes gyakorlatokkal összeegyeztethetetlen, de nem minden esetben vagy általában a sportban. Annak ismerete, hogy milyen típusú tevékenységek végezhetők, és melyek nem fontosak annak elkerülése érdekében, hogy bizonyos ellenjavallt gyakorlatokkal ártson magának, és ne meneküljön az egészség szempontjából oly fontos szokás elől, mint a testmozgás.
Bár a gerincferdülés általában nem akadálya semmilyen tevékenységnek, mégis lehetnek esetek, mindig kapcsolódik az állapothoz, amelyek lehetetlenné teszik a testgyakorlást. A. Elnöke Spanyol Orvostudományi Szövetség (Femede), Pedro Manonelles kifejti, hogy a sport nem kompatibilis "csak nagyon előrehaladott, tünetekkel járó gerincferdülés esetén, amikor a progresszió fázisában vannak, amikor fűzőre van szükség, és néhány műtét után". Bár a szakember tisztázza, hogy „általános ajánlásokat nem lehet adni, de minden esetet külön kell kezelni".
A ellenjavallt sportok ezekben az esetekben, magyarázza Manonelles, ezek azok, amelyek a gerinc túlterhelésére utalnak, például:
- Nehéz emeléssel végzett tevékenységek, mint pl súlyemelés.
- A gerinc nagy fordulatait magában foglaló sportok, mint pl helyek az atlétikában.
- Olyan gyakorlatok, amelyek nagy ágyéki hiperlorózissal járnak, például a pillangó és mellúszás úszásban, művészi és ritmikus gimnasztikában vagy harci sportokban, mint a judo.
Ezeknek a tevékenységeknek a gyakorlása - figyelmeztet a szakember - „terheléssel, forgatással és torzióval jár a gerincben növelheti a scoliosis progresszióját és ez ráadásul, tünetessé teheti, fájdalmat okoz a betegben ".
Bár a gerincferdülés akadálya lehet bizonyos gyakorlatoknak, vannak más is elvégezhető gyakorlatok, amelyek hasznosak hogy csökkentse a gerinc görbületének hatását. A szakértő megerősíti, hogy alapvetően „azok, amelyek növelik a paravertebrális izmok és általában a hát tónusát és erejét, a hát meghosszabbítását támogató gyakorlatok vagy tevékenységek mellett, mint pl. zsúfoltság és hátúszás módjai az úszásban, a kosárlabda, vagy a röplabda".
Manollenes hozzáteszi, hogy még gyermekkori és fiatalkori idiopátiás scoliosis eseteiben is, amikor időnként szükség van a fűző használatára,gyakorolhat ilyen típusú gyakorlatokat, amíg belépnek a vényköteles és rehabilitációs kontextus".
Lásd még:
A serdülőkorúak gerincferdülésének oka izompatológia lehet