Annak tudatában, hogy a cukor bárkinek ártalmas, megengedjük, hogy a gyerekek a reggeli közben túlfogyasszák. Ma a gyermekek kezdik kialakítani az alkoholistáknál gyakori betegségeket, például a cukorbetegséget vagy a májbetegségeket. Tudatosítani kell, hogy a cukor miként vált századunk új mérgévé, és hogy fogyasztása nem annyira eltúlzott, mint manapság.
Bár tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, az elfogyasztott ételek tükröződésével kell elkészíteni. A reggeli segíti az agy aktiválódását és az anyagcsere felgyorsulását, elnyomja a gyomorban lévő éhséghormont, így a nap hátralévő részében nem eszik túl.
A forgalmas élet veszélye
A szülők elfoglalt és stresszes élete gyors, olcsó reggelihez fordul, és a gyerekek nem tiltakoznak - cukros ételek. Sütemények, magas cukortartalmú kakaóporos tej, cukros gabonafélék ... Az egészségtelen reggelik, amelyek mérgévé válnak gyermekeink egészsége számára, és hosszú távon egészségügyi problémákat okozhatnak. Ma nem látják egymást, de holnap jön a sajnálat.
Amikor a gyermekek megkapják ezt a hatalmas cukorterhelést, több cukrot esznek, mint amire a kis testüknek szüksége van. Ennek oka van, hogy az Egészségügyi Világszervezet és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma megadta az étrend cukorszintjét ... és ez a fehér gyermekbénulás károsítja a gyermekek máját és agyát, akárcsak az alkohol.
A cukor ugyanolyan rossz, mint az alkohol
Az alkohol kalóriát (7 kcal/g) ad, de nem táplálkozik. Nincs olyan biokémiai reakció, amely ezt megkövetelné. Krónikusan és nagy dózisban fogyasztva az alkohol mérgező, nincs összefüggésben a kalóriákkal és a testsúlyra gyakorolt hatásával. Nem minden kitett ember válik függővé. Tisztán, az alkohol nem élelmiszer, hanem veszélyes gyógyszer, mert mérgező, és vannak, akik visszaélnek ezekkel az anyagokkal.
Az étkezési cukor két molekulából áll: glükózból és fruktózból. A fruktóz, bár energiaforrás (4 kcal/g), különben örökletes az emberek számára; nincs olyan biokémiai reakció, amely ezt megkövetelné. De a fruktóz a májban pontosan ugyanúgy metabolizálódik, mint az alkohol. És ezért, ha krónikusan és nagy adagban fogyasztják, a fruktóz ugyanolyan mérgező, függetlenül annak kalóriájától vagy a testsúlyra gyakorolt hatásától.
A cukor okozta gyermekkori betegségek
A gyermekek ma olyan betegségekkel kezdenek, amelyeket általában az alkohol okoz, például 2-es típusú cukorbetegséget vagy májbetegségeket, de alkoholfogyasztás nélkül. Ezért vannak olyan szakértők, akik a cukrot "gyermekalkoholnak" nevezik. Az alkoholhoz hasonlóan a cukros italok a gyermekek viselkedési problémáival is összefüggenek.
Az ipar tudja, hogy mennyire rossz a cukor, és jól elrejti, ezért van olyan sok elnevezése az összetevőinek, hogy megtévessze a vásárlókat. Ennek tisztában kell lennie, és meg kell néznie a termék összetevőit, mielőtt megvásárolná és amikor cukrot tartalmaz, jobb, ha nem él vissza az étellel, vagy egyáltalán nem fogyasztja el.
Meg kell szoktatni a gyermekek ízét az egészséges ételekhez, mert különben a legmérgezőbb élelmiszeriparba esik bele: olyan élelmiszerekbe, amelyek egészségesnek fogynak, de nem. Tudatosítani kell a gyermekeknek adott ételeket, és el kell kezdeni az étrend minden szempontból egészségesre való megváltoztatását.