A sörélesztő valójában egy "Saccharomyces cerevisiae" nevű gomba, amelyet gyakran használnak sör készítéséhez, innen származik az elnevezés, de része lehet más Étrend-kiegészítők.
A sörélesztő különféle vitaminokat tartalmaz, többek között B-vitaminok, Mit tiamin, niacin és riboflavin, valamint az ásványi anyag szelén. Bár keserű íze lehet, felnőtteknek biztonságos; különösen terhes nők számára javasolt, hogy kiegészítésként felhasználhatják.
Meg kell jegyezni, hogy a sörélesztő jó forrás B-vitaminok, bár azt is fontos kiemelni, hogy a egészséges diéta a legjobb módja a megfelelő táplálkozás megszerzésének, ha terhes, és nem a kiegészítőkre hagyatkozik.
A sörélesztőnek több van B-vitaminok, amelyek fontosak a terhesség alatt, mint pl B1, B2, B3, B5, B6, B8, folsav Y B12; magas aránya van mérkőzés Y kálium, valamint kén, magnézium, vas, szelén, króm, molibdén, réz, cink és kalcium és nagyon kevés zsírban oldódó vitaminok mint A, D, E és K,
A króm fontos a terhesség alatt, mivel a test lebontja az ételt, zsírok, szénhidrátok és fehérjék az emésztéshez, és működik stabilizálja a cukorszintet a vérben, ami tényező lehet a terhességi cukorbetegség. A terhes nőknek kb 30 mcg króm naponta az egészség megőrzése érdekében .
Ha terhes vagy, és ezt a kiegészítést hozzá szeretné adni étrendjéhez, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mennyit kell bevennie minden nap, különösen akkor, ha prenatális vitaminokat, gyógyszereket vagy egyéb kiegészítőket szed; ő lesz a legjobb, aki megmagyarázza a biztonság és interakciók, amikor sörélesztőt adnak az étrendhez.
ThinkStock Image Source.