Az autonóm idegrendszer két típusra oszlik:
Szimpatikus: Lehetővé teszi a katabolikus vagy energiafogyasztási folyamatokat.
Paraszimpatikus: Anabolikus vagy energiatartalékos folyamatokat tesz lehetővé.
A visszacsatolási rendszernek köszönhetően mindkettőnek sikerül kiegészítő módon dolgozni, és testünket megfelelő módon reagálni kell a különböző helyzetekre.
A paraszimpatikus idegrendszer kritikus szerepet játszik a mentális és fizikai egészség fenntartásában. Ez a rendszer segíti a testet a stressz reakció után megnyugodni és visszatérni a nyugalmi állapotba.
Nyugalmi állapotban csökken a vérnyomás és fokozódik a vérkeringés, ez lehetővé teszi az emésztés megfelelő működését, a záróizmok ellazulását, a detrusor összehúzódását és a fokozott vizeletelválasztást.
A Paraszimpatikus Rendszer lehetővé teszi az oxigén bejutásának csökkentését, a test energiájának normalitáson belüli elhelyezkedését, a szexuális izgalomban való részvétel mellett.
A szimpatikus idegrendszer a maga részéről két hormont szabadít fel a stressz hatására. Ennek eredménye "adrenalin-rohanás", vagy a sürgősség érzése stresszes körülmények között.
Olyan gyakori helyzetek, mint a metrózás és a késés a munkából, időben reagálva, hogy a pohár ne essen a földre, hogy házi kedvencünk ne meneküljön ki az ajtón, vagy gyermekünk ne tegye bele a veszélyes dolgot szája, példák ennek a rendszernek a fontosságára.
Ebben az autonóm idegrendszerben vagy annak egyes részeiben felmerülő problémák különböző problémákhoz vagy betegségekhez vezethetnek, például:
- Fejfájás, memóriavesztés és beszédzavar
- Szív és artéria állapotok.
- Légzőrendszeri rendellenességek.
- Fibromyalgia, krónikus izomfájdalommal jellemezve, eredete nem ismert.
- Merevedési zavar.
- Sclerosis multiplex és az idegrendszer degeneratív betegségei, többek között.
Az idegrendszer testünk része, ezért aggódnunk kell állapotáért és gondoskodnunk kell róla. A legjobb módszer erre az egészséges szokások fenntartása, például a sportolás, az étrendünk kiegyensúlyozása, az alvás és a pihenés legalább napi 8 órában, a cirkadián ritmus követése, a szorongás és a stressz csökkentése.