Ma nagyon könnyű mindenféle információt találni a táplálkozásról a médiában, például televízióban, magazinokban, az interneten stb. Sok esetben bizonyos ételek előnyeiről beszélnek, amikor rendszeresen beviszik őket az étrendbe.
Kritikusak vagyunk azzal szemben, amit mondanak nekünk? Túl kellene néznünk az ételcikk címkéjében írt szép szavakon? Igen.
Több információnak, több adatnak vagyunk kitéve, de lehetőségünk van arra is, hogy különböző eszközöket használjunk a hallottak szembeállítására, és képesek legyünk biztosítani, hogy egy konkrét tanulmány álljon, amely ezt bizonyítja. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy csak a kiegyensúlyozott és változatos étrend fedezi a test minden igényét életének különböző szakaszaiban, alkalmazkodva az életkor, testsúly, nem vagy betegség speciális követelményeihez.
Senki sem jobb nálad, aki tudja, mire van szüksége a testünknek, és mit nem szabad meghaladnunk. Javaslom, hogy tanulja meg hallgatni és értelmezni az általa küldött jeleket, és módosítsa étrendjét az első személyben elért eredmények alapján, és nem annyira a divat által megrendelt dolgok miatt.
Ahogy Hippokratész mondta: "Az étel legyen a gyógyszered és a gyógyszer az ételed."
- A fizikai állóképesség kulcsa a megfelelő táplálkozás
- A táplálkozási divat - tudományos fejlődés vagy marketing; Ana Molina - Integrált táplálkozás
- A Faba Asturiana IGP gasztronómiai napjai; Az almabor divatos
- Precíziós táplálkozás A jövő itt van
- A sült saláta kitûnõ; Tejmentes; Egészséges táplálkozás