Biztosan, az egészséges étrend közvetlenül befolyásolja fizikai és érzelmi állapotunkat, A jó étrend mindig pozitívan fog minket befolyásolni, mivel közvetlen kapcsolat van a helyes étrend és az egészségi állapot között. Meg kell jegyezni, hogy az egészség nemcsak a betegség hiánya, hanem egyéb paramétereket is magában foglal, például, életminőségünk, a minket körülvevő környezet, az általunk vezetett életmód, a külső tényezőkhöz való viszonyulásunk általában. A fentieknek megfelelően mindig tisztán kell lennünk abban, hogy az egészséges táplálkozás életünk minden területére kihat, mind testi, mind érzelmi, mind társadalmi jólétünkben.
fizikai jólét
Az egészséges táplálkozás azóta mindig pozitív hatással lesz ránk az elfogyasztott étel nagy hatással van a betegségek megelőzésére, mint: Cukorbetegség, szívbetegségek, magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, májproblémák, többek között. Másrészt a jó étrend biztosítja a jó fizikai teljesítményt. .
Közjólét
Az egészséges táplálkozás mindazokba a dolgokhoz tartozik, amelyek pozitív hatással vannak arra, hogy mi, családunk, közösségünk elérhesse a jó életminőség célját. Egy társadalmi változás mindig elindul bennünk. Ha egészséges táplálkozásba kezdünk, egész lényünk pozitív módon megváltozik, Kezdjük jobban viszonyulni családunkhoz, barátainkhoz vagy kollégáinkhoz, ami motiválhatja őket arra, hogy életükben is változtassanak, és egészséges étrendet kezdjenek el fogyasztani.
Pszichológiai jólét
Az egészséges étrend segít abban, hogy jól érezzük magunkat, mert a belekben sok idegvégződés található, amely információt küld az agynak, és ezért segít érzelmeinket kordában tartani. A megfelelő tápanyag-fogyasztás mikrotápanyagokban, jó mennyiségű oldható rost, probiotikum és víz hozzáadásával kényezteti emésztőrendszerünket és a szervezet második agyát. A valóságban az összes elfogyasztott étel hatással lesz „mentális egészségünkre”, mivel „a helyes étrend nagyon fontos az agyunk megfelelő fejlődéséhez és ezért az összes azon alapuló intellektuális és mentális funkció megvalósításához.
Ne feledje, hogy céljaink elérése kizárólag az akaratunkon és az önmagunk iránti elkötelezettségünkön múlik, kezdve az étrenddel és az egészséges táplálkozással a legjobb döntés, amit megtehetsz számos előnye van, és egyik sem árt.