A babád ásít!
Mit talál ebben az útmutatóban?
Változások a babádon ezen a héten
A babád összes fő szerve már kialakult, most már érniük és növekedniük kell, Mindössze 3 hét múlva megduplázódik!
Folytassa a magzatvíz fogyasztását, amely kedvez az emésztőrendszer megfelelő fejlődésének.
A hüvelykujj-szívás mellett már ásít is. A mozdulatok önkéntesek, nem görcsösek.
Lanugo nevű finom hajréteg alakul ki a testén.
Apró körmök jelennek meg az ujjai végén, és az ínyben kialakulnak azok az elsődleges struktúrák, amelyek az első fogak kialakulásához vezetnek.
A testi és érzelmi változásaid
Az emberi koriongonadotropin hormon - amely megerősítette, hogy abban az időben terhes voltál - elkezd csökkenni a vérben, ami fontos szerepet játszik az émelygés fokozatos csökkentésében. Néhány nő a terhesség alatt is folytatja velük, de ez nem szokásos. Ha azon kevesek közé tartoztál, akik nem szenvedték el őket, akkor nem valószínű, hogy ezentúl megjelennek.
A hasad úgy néz ki, mint egy terhes nő, bár ha széles ruhát visel, lesz, aki még mindig nem veszi észre.
- Gyakori vizelés (gyakoriság)
- Fáradtság és álmosság
- Székrekedés
Tippek a közérzetedhez
Figyelje tovább az étrendjét. Amikor az émelygés javul, az étvágy visszatér. Terhesség alatt nem kell diétáznia, nem kell éheznie, de kerülje az ultra-feldolgozott és hiperkalórikus ételeket, amelyek nem járulnak hozzá egészségének javához és igen sok lehetőség a túlsúly elérésére.
Ha jobban érzi magát, fokozza a heti testmozgást. Kérdezze meg szülésznőjét, hogy milyen edzéseket és milyen mértékben végezzen, a korábbi tevékenységi szintje alapján.
Orvosi vizsgálatok és tesztek a 10. héten
E hét és a következő között Meghívnak egy korai biokémiai szűrésre.
Bizonyos genetikai rendellenességek esetén 2 hormon megváltozik az anyai vérben. Ezért vérvizsgálatot végeznek, amely mindkét hormon szintjét kimutatja:
- Humán koriongonadotropin (β-hCG)
- A terhességgel összefüggő A plazmafehérje (PAPP-A)
Ha van némi magzati változás, a β-hCG meghaladja a normál értéket, és a PAPP-A csökken vagy növekszik a különböző változásoktól függően (Down-szindróma esetén csökken és a spina bifida növekedése).
Gyakori kérdések
Az egyik legfőbb kétség a terhesség alatti fizikai aktivitásról az, hogy tudjuk, mi a határ, mivel félnek a "túlzásba eséstől".
A testmozgás rendkívül előnyös a terhesség alatt, ha nagy intenzitással edzett, kerülje az ütközésveszélyes gyakorlatokat, de fenntarthat olyan tevékenységet, amely akár 160 ütés/perc sebességet is elérhet (ha 29 évesnél idősebb, a 156 ütés/perc határ).
Ha a terhesség előtt nem edzett, akkor nem itt kell elkezdeni a maratoni futás előkészítését, tartsa a pulzusát 144 ütés/perc alatt. Mindig hagyja abba a sporttevékenységet, ha bármilyen kellemetlenség jelentkezik.
Szeretne többet megtudni?
Jegyzet: Ezt a tartalmat Jade Magdaleno, szülésznő írta, több éves egészségügyi és tudományos tapasztalattal. Ennek ellenére ezek az információk soha nem helyettesíthetik terhességének orvos általi ellenőrzését.