Fernando Castillo 2018. április 10

semmit

Tudomány

Két tanulmány feltárja a kis mennyiségű étkezés előnyeit a táplálkozás elhanyagolása nélkül

Tudjuk, hogy az evés az élet egyik legnagyobb öröme, függetlenül attól, hogy emberi és biológiai szükségletről van-e szó. Vannak azonban érvek a falánkság félretételére, és nemcsak a lehető legegészségesebb és "stabil" súlyú életvitelre, hanem most a várható élettartam meghosszabbításáról (vagy sem).

A Nature tudományos folyóirat nemrégiben két olyan vizsgálatot tett közzé, amelyek bizonyítják, hogy van kapcsolat a kevés evés és az öregedés lassulása között egyes élőlényekben, például férgekben, egerekben és még legyekben.

Étel élvezete vagy hosszú élettartama?

A legfrissebb kutatás alátámasztására 1998 és 2009 között egy tanulmány készült makákókkal, amelyek bármilyen típusú ételt fogyasztottak nagy mennyiségben, és összehasonlították őket egy másik makákó csoporttal, amelyet 30% -kal kevesebb kalóriát tartalmazó étrendnek vetettek alá. az első csoport.

A diétázóknak hosszabb volt a várható élettartama, mint azoknak, akik nem, és valóban 10 százalékkal hosszabb élettartammal rendelkeztek, vagyis még 3 évet éltek.

A diétás diákák átlagosan 3 évvel tovább éltek, mint azok, akik sokat ettek. (Fotó: YouTube)

Alkalmazható-e embernél?

Az átfogó értékelés az energiafogyasztás csökkentésére gyakorolt ​​hosszú távú hatásokról (CALERIE) egy olyan program, amelyet az Egyesült Államok különböző egészségügyi intézményei hoztak létre és pozitív és egészséges korlátozásra törekszenek az energiafogyasztás hatására vonatkozóan.

200 egészséges és egészséges felnőtt vett részt ebben a programban két éven át. Itt bebizonyosodott, hogy ugyanaz a makákókon tesztelt kísérlet alkalmazható emberben is, mivel az anyagcsere kis mennyiségben jobban reagál és emészti az ételt.