A gyenge emésztésből származó emésztési toxinok felhalmozódása egyes kultúrák, például az indiánok vagy az ázsiaiak szerint, a legtöbb rendellenesség alapvető oka, de most, hogy közeleg a nyár, mindannyiunknak emlékeznünk kell arra, hogy ez a nem megfelelő emésztés bizonyos szokások eredménye;

tisztítása

  • Késő este eszik, amikor a test készen áll a pihenésre, és nincs felkészülve az emésztés nehéz munkájára, ezért ideális egy könnyebb, jól elkészített ételt enni, legalább három órával a hálószoba előtt, megpróbálva bent lenni este 22 és 23 óra között, akár nyáron is.
  • Nyers zöldségek vagy nehezebb emészthető húsok fogyasztása.
  • Gyenge emésztés, egyensúlyhiány vagy stressz miatt az életünkben.
  • Fenntartja a rossz hidratációt; Ha a test nem hidratált, nem tudja megfelelően eltávolítani a szennyeződéseket a nyirokrendszerből, következésképpen a vértermelés és az áramlás káros hatással lehet, ami gátolhatja szervezetünk oxigén és tápanyagok szállítására és fenntartására való képességét.

Minden szezonváltás előtt a test tisztítása belülről kifelé nyáron, a méregtelenítési folyamat érdekes az optimális egészség fenntartása érdekében; Noha a méregtelenítés tavasz elején történik, ennek a szezonnak az elején megkezdődhet az éves regenerációs ciklus is. E folyamat során ehet néhány dolgot, de jobb, ha koncentrál a tápláló ételekre, beleértve a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, valamint néhány italt, beleértve a gyógyteákat, a kifejezetten fehérjével készített desszerteket, valamint néhány csodálatos kivonatot az általános egészség fenntartása érdekében.

Legtöbben a mindennapi életünk során méreganyagokkal találkoznak, például a körülöttünk lévő füst, az elszenesedett húsok, az élelmiszer-adalékanyagok és a levegőszennyezés. Bár a környezetben több ilyen szer létezhet, mások pedig nem az elmúlt generációkban, az emberi test szervei tudják, mit kell tenni.

Májához, veséjéhez és beléhez megfelelő tápanyagok szükségesek munkájuk elvégzéséhez;

  • A máj elősegíti a méreganyagok kiszűrését a vérből, epe formájában üríti őket.
  • A vesék segítenek lebontani a testnedveket, és vizelet formájában szétválasztják a hulladékot.
  • Míg a belek segítenek a széklet formájában a hulladék lebontásában.

Ezért szükséges az alapvető vagy elegendő táplálék annak biztosítása érdekében, hogy minden folyamat teljesüljön, különösen az év legmelegebb évszakában, ahol a dolgok változhatnak. Sokan tél után kissé nehezebbnek érezzük magunkat, és ez normális, de mások keményen dolgoztak tavasszal, bár csak ezekben a hetekben haladná meg a hőmérséklet a 25ºC-ot, de az apró változások fontosak a kalóriaminőség elvesztése nélkül.

Az a hiba, amelyet szinte mindazok elkövetnek, akik nem ismerik a táplálkozást, az az, hogy több száz ejt vagy eléri az 1000 kalóriát, megfosztva a testet a szükséges tápanyagoktól; Bár lefogy, valójában az történik, hogy elveszíti a vizet és az izmokat, annak a tápanyaghiánynak köszönhetően, amely egy tipikus étrenddel jár, mi több, az anyagcsere sebessége csökkenti a sebességét, mert a test étvágymódban változik.

Tehát az első dolog, hogy ne gyakoroljon ekkora nyomást a diéta kezdetére a test tisztítása belülről kifelé nyáron, kiegyensúlyozott étrend fenntartása károsodás nélkül; itt hatalmasak a lehetőségek, mert manapság az egészséges összetevők lehetővé teszik az egészséges és nagyon finom receptek kidolgozását, különösen egy nagyszerű nyárra.

Az olyan ételek közül, amelyek nem hiányozhatnak, lehet;

Források

  1. Mapi cikkek: Tíz ájurvédikus étrendi must-do
  2. Önkutatás: Miért nem szabad méregteleníteni nyárra?
  3. Womens Health Magazine: Nyári méregtelenítő ételek

Vásárolja meg a kiadvány termékeit a BLOG kupon segítségével, és 5% kedvezményt kap vásárlása során. . Megtörni a határaidat