fogyás

Feliratkozás a Vitónica oldalra


Valamivel ezelőtt kommentáltuk egy férfi esetét, aki 30 napos pizza alapú étrendet élt át, és ma hasonló esetben egy őrült javaslatot terjesztettünk elő. A Twinkie-diéta, vagyis olyan étrend, amely kihívást jelent számunkra fogyjon a gyorsételen.

Bár kiváló javaslatnak tűnik az ételek szerelmeseinek gyors kaja, a diéta kissé szélsőséges és irreális, és javaslatot tesz karcsúsítson zsemlét eszik a "vörös kör" típusa doritokkal vagy fánkokkal együtt, vagyis azt javasolja, hogy fogyasszon egészségtelen ételeket anélkül, hogy egy bizonyos mennyiségű kalóriát meghaladna, a fogyás érdekében.

Megpróbálva megtudni, hogy a kalória Összesen, mint az elfogyasztott ételek, a Kansas Állami Egyetem professzora, Mark Haub 10 héten keresztül hajtotta végre ezt a diétát, amely során szinte kizárólag ócska ételeket fogyasztott, bár ehhez fehérjekészítményeket, vitamin-kiegészítőket és néhány zöldséget fogyasztott.

Több ócska ételt ettem, mint a többi kiegészítő, de soha nem léptem túl a 1800 Kcal naponta, amikor napi kalória ajánlása 2600 Kcal. Így a negatív energiaegyensúly mellett a professzor körülbelül 12 kilót fogyott, de javította a koleszterin-, triglicerid- és vérnyomásprofilját is.

A Twinkie diéta: Egészséges vagy veszélyes étrend?

Bár megfigyelhetjük, hogy ennek az újnak az eredményei gyorsétel-étrend Nem rosszak, de úgy tűnik, hogy pozitívan befolyásolják a személy egészségét, természetesen nem egészséges étrendről van szó, mivel az egészséges táplálkozáshoz nincs szükség vitamin-kiegészítőkre vagy fehérje-készítményekre, kellemes és nagyon igazodik a valósághoz, sőt, lehetővé teszi hogy különféle ételeket együnk.

Ebben az esetben a negatív energiamérleg és az ócska ételekből nyert nagy mennyiségű zsír kielégítette a testet, de mégis fogyott, anélkül, hogy hiányoztak volna a vitaminok és a fehérjék. kiegészítők.

Továbbá, mivel az ócska étel energiára koncentrál, és soha nem szabad átadni Twinkie Diet az 1800 Kcal ebben az esetben (egy férfi esetében), a zsemle, doritos vagy más mennyiség, amelyet elfogyaszthatunk, nem sok.

Másrészt egészséges táplálkozással nagyobb mennyiséget fogyaszthatunk jobb tápanyagokkal anélkül, hogy kiegészítőkhöz folyamodnánk, és nem csak egy zsemlét, hanem egy jó fogást élveznénk.

Csak azt hiszem, hogy ilyenek karcsúsítson a gyorsételeken alapuló nem más, mint egy őrült kísérlet, amely bebizonyítja, hogy fogyni is tudunk, még ha zsemlét vagy édességet is beveszünk étrendünkbe, de mindig korlátozott mennyiségben. Most ez is világos mikroelemekre és fehérjékre van szükségünk hogy ne ártson a testnek, ezért ha a fogyás tervét a valósághoz akarjuk igazítani, a legjobb, ha különféle ételeket eszünk megfelelő mennyiségben, és nem monodiet csak zsemléből készült, majd adjon hozzá kiegészítőket.

Ossza meg a Twinkie-étrendet: fogyjon a gyorsétel alapján