vérnyomás

Az eredetileg a vérnyomás csökkentésére tervezett étrend szintén hatékony lehet a vesekövek (vesekövek) megelőzésében - áll egy nemrégiben készült tanulmány szerint.

A kutatók kijelentették, hogy a DASH (étrendi módszerek a hipertónia megállítására) étkezési terven alapuló étrend praktikusabb és kevésbé korlátozó azok számára, akiknek figyelniük kell, hogy mit esznek a vesekő megelőzésére és kezelésére.

A vesekövek megelőzésére szolgáló, általában ajánlott étrendben kevés az oxalát. A legtöbb vesekő akkor keletkezik, amikor az oxalát kalciummal kötődik, míg a vesék vizeletet képeznek. De sok tápláló étel magas mennyiségben tartalmaz oxalátot, beleértve a répát, a tengeri babot, a bulgurt, a kelkáposztát, a mandulát, az édesburgonyát, a rizskorpát, a rebarbarát és a spenótot - jegyezték meg a kutatók.

"Korábbi tanulmányok azt ajánlották, hogy a vesekőben szenvedők alacsony oxaláttartalmú étrendet kövessenek az újabb kőképződés esélyeinek csökkentése érdekében" - mondta Dr. Kerry Willis az Országos Vese Alapítvány sajtóközleményében. Az Alapítvány tudományos tevékenységért felelős alelnöke.

"De sok magas oxaláttartalmú étel egészséges, és az alacsony oxaláttartalmú étrendet nagyon korlátozni lehet. A DASH étrend sokkal kiegyensúlyozottabb étrendet tükröz, és ennek eredményeként hosszú távon könnyebben és reálisabban követhető." - tette hozzá.

Az American Journal of Kidney Diseases márciusi számában megjelent kutatás kimutatta, hogy a DASH diéta (gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és diófélékben, mérsékelten alacsony zsírtartalmú tejtermékekben és alacsony állati fehérjében, finomított szemekben és édességekben) segíthet a vesekövek megelőzésében.

A vizsgálatba 41 olyan ember vett részt, akik nyolc héten keresztül követték a DASH diétát vagy az alacsony oxaláttartalmú étrendet. A DASH-diéta résztvevői átlagosan 35 százalékkal csökkentették a vesekő kockázatát. Eközben azok, akik alacsony oxaláttartalmú étrendet fogyasztottak, 14 százalékkal csökkentették kockázatukat.

A kutatók szerint a kalciumban és oxalátban gazdag ételek étkezés közbeni kombinálása hatékonyabb lehet, mint az oxalát korlátozása a vesekő megelőzésében. Együtt fogyasztva az oxalát és a kalcium nagyobb valószínűséggel kötődik meg a gyomorban és a belekben - magyarázták a szerzők. Mivel ez a vesefolyamat megkezdése előtt következik be, kevésbé valószínű a kövek képződése.

"A legtöbb ember nem külön-külön eszik tápanyagokat, például oxalátot, hanem különféle ételeket tartalmazó ételeket fogyaszt." - mondta Dr. Nazanin Noori, a Beteg Gyermekek Kórházának tanulmányi vezetője a sajtóközleményben. Toronto. "Tehát a kövek megelőzésére vonatkozó gyakorlati étrend-tervnek az élelmiszerek halmozott hatásain és az általános táplálkozási szokásoknak a kőképződés kockázatára kell alapulnia, nem pedig egyetlen tápanyagra.".

Az Országos Vese Alapítvány szakértői a következő tippeket ajánlották a vesekő kialakulásának megelőzésére az Országos Vese Hónap során:

  • Igyon sok folyadékot. Ideális esetben legalább napi két litert fogyasszon.
  • Válasszon vizet. Bár a víz a legjobb, a cukrozatlan citrom- vagy lime-lével kevert víz egy másik jó lehetőség.
  • Egyél gyümölcsöt és zöldséget. Fontos továbbá a magas zsírtartalmú tej-, só- és állati fehérje korlátozása.
  • Tartsa be a kezelést. Együtt dolgozzon orvosával az Ön számára megfelelő kezelési stratégia kialakításában.