A vizeletminták sűrűsége alacsonyabb lehet, mint az elemzéshez 2020-tól szükséges, a Doppingellenes Világügynökség (WADA) Végrehajtó Bizottságának határozata szerint, amellyel csökkenthető az az idő, amelyet egyes sportolók töltenek. teszt.
A WADA megerősítette, hogy a szabvány ezen változata kivételes jóváhagyás, amelyet a 2020-as tokiói olimpiai és paralimpiai játékok során fel lehet használni., a nemzetközi elemzési és kutatási szabályzatban (ISTI) 2021. január 1-jétől bevezetendő többi módosítás hatálybalépése előtt.
Nyilatkozatában a WADA kifejtette, hogy "az elemzéshez szükséges minimális vizeletmennyiség 90 ml-nél marad, de ha egy sportoló 150 ml vagy annál több vizeletet tud biztosítani, akkor a fajlagos tömeg minimális mérése (refraktométer segítségével) csökken legalább 1: 003-kor, a jelenlegi 1: 005 "helyett.
"A minimális fajlagos tömeg 1: 005 követelmény a 90 ml-nél nagyobb, de 150 ml-nél kisebb térfogatú minták esetében marad érvényben.".
A WADA jelezte, hogy ezek a laboratóriumi szakértői csoport által jóváhagyott változtatások "elismerik a laboratóriumi analitikai módszerek érzékenységének jelentős javulását az elmúlt 20 évben, és csökkentik azt az időt, amelyet egyes sportolóknak a laboratóriumban kell töltenie. - doppingellenőrzési pontok, valamint a folyamat megkönnyítése a sportolók számára és az erőforrások megtakarítása a doppingellenes szervezetek számára ".
- A kevesebb kalória fogyasztása jót tesz az egészségének, de nem a hosszú élettartamnak.
- A rost jó a sportolók számára
- Interjú Iñaki de la Parra, növényi alapú, vegán táplálkozás a sportolók számára
- Ötletek kevesebb hús fogyasztására anélkül, hogy szenvednénk El Comidista EL PA; S
- Az expressz étrend a legelőnyösebb, de a legkevésbé hatékony a hízott kilók leadásához