Az élet csodálatos szakaszában van: a terhesség. Varázslatos pillanatokkal és állandó tanulással teli ciklus, ahol nagyon oda kell figyelned a tested gondozására, mert most egy csodálatos ajándékot hordoz magában ... egy új életet.
Körülbelül 9 hónapig nagyon óvatosnak kell lennie az elfogyasztott ételekkel, ne feledje, hogy most kettőre eszel.
Abszolút minden, amit megeszel, eljut a csecsemőhöz, hogy táplálja őt, ezért próbálja ki a szuper tápláló és kiegyensúlyozott étrendet.
Zab terhesség alatt
A zabpehely olyan gabonafélék, amelyek segítenek tökéletesedni ebben az új szakaszban, mert összetevői miatt hihetetlen előnyöket nyújt a testednek.
• Szénhidráttartalmának köszönhetően hosszú ideig kiküszöböli az éhségérzetet. Ha nem akar több kilót hízni, a zabpehely tökéletes, mivel így elkerülheti az állandó evést.
• A test képes felszívni a tápanyagokat, ami lehetővé teszi a cukorszint jobb szabályozását, megelőzve az olyan problémákat, mint a hiperglikémia vagy a szezonális cukorbetegség, ami ebben a szakaszban nagyon gyakori állapot.
• Mivel rostokban gazdag gabonafélékről van szó, amelyek a bélnyálkahártya lágyulásáért és védelméért felelősek, javítja az emésztési folyamat során keletkező hulladékok átjutását. Emiatt segít a székrekedés tüneteinek enyhítésében.
• A sejtek oxigénhiánya vérszegénységet eredményez, amely terhesség során gyakran dekompenzálódik, amely ellen vas jelenlétében lehet küzdeni. A zab tartalmazza ezt a fontos elemet.
• Tartalmazza a B komplex vitaminokat, valamint kalciumot, cinket, jódot és foszfort is, amelyek nagyon fontos elemek a baba fejlődésében.
Most, hogy tudja, ne hagyja abba az ételeket, amelyek ezt a gazdag és tápláló gabonafélét tartalmazzák étrendjében, az biztosan jó szövetséges lesz ebben a csodálatos szakaszban.