Tápláló, energikus és könnyen emészthető. Tudta, hogy a zabpehely igazi szuperétel a sportolók számára? Mindent elmondunk neked, amit ez a gabona ad nekünk, és a legjobb módszereket az étrendbe való beépítésre

Sportélet Asana számára

sportoló étrendjéhez

Ez nemcsak a brit gasztronómia öröksége. Zabról beszélünk, igazi szuperételről amely hosszú angol táplálkozási hagyományokkal rendelkezik, de az utóbbi időben szerencsére jó hírnevét terjeszti határainkra, és a sportoló erényei miatt supercereal néven ismert!

A zab ad nekünk fehérjék, lassan asszimilálódó szénhidrátok és az ásványi anyagok, mint kálium, magnézium, vas, mangán és foszfor. Különösen E- és B-vitaminokban nagyon gazdag B1-vitamin, amelyek csökkentik a szorongást és javítják a depressziós állapotokat. Serkenti a pajzsmirigyet és fokozza az anyagcserét, ezért kalóriaértéke ellenére sem szabad kizárnunk étrendünkből.

A ZAB TULAJDONSÁGAI 10 GOMBBAN

A tartalma miatt segít egyensúlyban tartani a koleszterint Oldható rost

Csökkenti a vércukorszintet, erősen ajánlott cukorbetegségben

Hozzájárul tartós hatalom sportolóknak

Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket

Emésztő, megkönnyíti a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést

Segít a fogyásban és irányítsd az étvágyadat a jóllakó hatás

Béta-glükánok zabban erősíti az immunrendszert

Javítja az idegrendszer működését

Segíthet a rák egyes típusainak megelőzésében

Egy növényi kalciumforrás a csontok egészsége, valamint a fehérje és az aminosavak számára

Reggeli és snack: a legjobb pillanat

Ha Ön egyike azoknak, akiknek alig van ideje, és munkáról edzésre - otthonról - edzésre fut, vannak tökéletes alternatívák, amelyek lehetővé teszik, hogy ezt a szuperételt elhozza bárhová is megy, és készen áll az italra, mint ez Zabkása az Avena Go-tól! amely további szuperételeket ad a receptjéhez zabalapjához. Kétféle változatban megtalálhatjuk: tönkölynel és chiával, valamint kakaóval és baobabbal, mindkét vegyület tanúsított biogazdálkodásból származó összetevők alapján. Nagyszerű egészséges reggeli vagy snack lehetőség hozzáadott cukor nélkül!

A zab erényei mellett, az Avena Go első változatához! tönkölypelyhet, organikus chia magot és egy kis fahéjat adnak hozzá. Itt a zab "erejéig", az omega 3-ban is gazdag chia-mag antioxidáns tulajdonságait és kalciumát adják hozzá. A tönköly egy másik, összetett szénhidrátokban és alacsony glikémiás indexben gazdag gabonafélék, amelyek a lassú asszimiláció az energia fokozatos biztosítása érdekében anélkül, hogy glükóz-csúcsokat hozna létre.

A kakaót és baobabot tartalmazó változat, valamint a zabpehely és a tönkölybúza magában foglalja zsírtalanított kakaópor, erős antioxidáns, amely ellensúlyozza az oxidatív stresszt és megakadályozza az idő előtti öregedést, és baobab gyümölcspép, újabb szuperétel gazdag rostokban, C-vitaminban, vasban, káliumban, kalciumban és magnéziumban.

Mindkét recept biogazdálkodásból származó összetevőkből készül, 100% -ban fenntartható kultúrában, vegyi anyagok felhasználása nélkül, ami a víz ésszerű felhasználását is biztosítja.

Ahhoz, hogy élvezhesse, csak hozzá kell adnia a kívánt tejet vagy növényi italt ... És az edzés előtti vagy utáni snack készen áll!