A tea és kávé szaküzlet
Gyakran a speciális táplálkozási üzletek árulnak Zöld tea az erények meghirdetése a fogyás. Valóban segíthet az embernek megszabadulni a felesleges zsírtól?
A zöld tea előnyei az anyagcseréhez
Kimutatták, hogy a katechineknek és a polifenoloknak nevezett erős antioxidánsok felelősek a zöld tea legtöbb jótékony hatásáért. Ezek az antioxidánsok képesek stimulálni a test folyamatát formában fogyaszt energiát zsír a testhő építéséhez. Minden kutatás azt jelzi, hogy a zöld tea növeli az anyagcserét és ezáltal az energiafelhasználást.
A 24 órás vizsgálat során végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a zöld tea képes arra növeli az anyagcserét 4% -kal. Nyilvánvaló, hogy ennek köszönhetően a zöld tea csökkenti a hízás esélyét.
Ez az antioxidáns-függő hatás nem kizárólag a zöld teára vonatkozik, a tea minden fajtája rendelkezik, de a zöld tea, az antioxidánsok magasabb koncentrációjának köszönhetően, nagyobb termogén erővel rendelkezik.
A zöld tea előnyei az étvágy csökkentésében
Ha úgy érzi, hogy kielégíthetetlen étvágya van vagy kontrollálhatatlan vágya van bizonyos ételek iránt, segíteni fog annak tudatában, hogy a zöld tea segíthet.
A zöld tea hatással van az étvágy mérséklésére a vércukorszint szabályozásának köszönhetően. Vizsgálatok szerint a teában lévő polifenolok képesek csökkenteni az úgynevezett hormon szekrécióját leptin, az ismert éhség hormon. A leptin az a jel, amelyet az agyunk evés után kap, hogy elmondja, hogy jóllakottak vagyunk. Ezt figyelembe véve azt gondolhatjuk, hogy a zöld tea a leptin csökkentésével növeli az étkezési vágyunkat, de nem az. A hatásmechanizmus nem teljesen ismert, de a zöld tea a paradox hatás a leptin szekréciójának csökkentésével, ami csökkenti az étvágyat, bár a várható ellentétes. Ezért megérthető, hogy hatással lesz az agy leptin receptoraira.
Az elhízott emberek általában nagyon magas leptint tartalmaznak a vérben, és még mindig nem találnak jóllakottságot. Ennek oka, hogy leptinreceptorai hozzászoktak, és működésükhöz nagy koncentrációra van szükség. Itt érthető, hogy a zöld tea hat, nemcsak a leptint csökkenti, hanem a hatása a receptorokra ami érzékenyebbé teszi őket erre, és ezért váladékuk nem lesz annyira kifejezett, hogy jóllakottságot okozzon.
A zöld tea hatása a zsír felszívódására
A zöld tea olyan komponenseket tartalmaz, amelyek elősegítik Zsírvesztés; katechinek és theanin.
Ezek az összetevők képesek gátolni a gyomor- és hasnyálmirigy-lipázt. Enzimek, amelyek feladata a zsír megemésztése, hogy felszívódjanak a belekben. Nos, ezen enzimek gátlása azt eredményezi, hogy a zsírok nem juthatnak át a belekből a vérbe, és ez közvetlenül ürül. Ez nem azt jelenti, hogy az összes elfogyasztott zsírt nem a zöld tea fogyasztása, hanem jelentős mennyisége szívja fel.
Az összes fent említett hatáshoz hozzá kell adnunk a koffeinét, amely, mint már tudjuk, növeli az anyagcserét és növeli a zsírfogyasztást. Ezért a zöld tea minden étrendhez jó kiegészítő. Ha fogyáson gondolkodik, javasoljuk napi 3 csésze zöld tea fogyasztását.
Ebben a cikkben a zöld teára koncentráltunk a fogyáshoz, de hamarosan kidolgozunk egy újabbat, amely a teák tökéletes kombinációját javasolja a fogyáshoz.