zöld

Mindig nagyon kielégítő hazamenni és inni egy szép csésze zöld tea, hogy pihenjen egy hosszú munkanapon.

Vannak, akik tiszta örömükre iszik, de mások fogyasztják, mert nagyon hasznos az egészségünkre. Különleges erényei vannak a fogyáshoz.

De mi áll e feltételezett karcsúsító erény mögött?

Biztosak vagyunk benne, hogy a zöld tea a legjobb természetes ital, amely segít a fogyásban? Fogyjon le néhány kilót ? Olvassa el ezt a cikket, hogy mindent megtudjon a zöld teáról!

Zöld tea, vagy hogyan lehet egészséges módon fogyni

Amikor fogyni akarunk, keressük a legtermészetesebb módszereket annak elérésére

Már tudja, hogy vannak nagyon korlátozó étrendek, amelyek csökkentik fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmát (minden típusú), anélkül, hogy figyelembe venné az étrend egyensúlyának fenntartásának szükségességét.

Ezek a diéták kizárják a zsírsavakat vagy fehérjéket, amelyek lehetővé teszik testünk normális működését. Jobb, ha átmegy egy ilyen megoldáson.

Javasoljuk, hogy fogyjon úgy, hogy vigyáz az egészségére és egészséges életmódbeli szokásokat követ.

Igaz, hogy a zöld tea segít elveszíteni azt a néhány plusz kilót, amitől mindannyian szeretnénk megszabadulni?

Valójában igen. De ez csak egy szövetséges, amelyet be kell vonnia a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe .

Most meglátjuk, hogyan segíthet a zöld tea a fogyásban.

1. Erős antioxidáns

  • A zöld tea egy erős természetes antioxidáns, amely képes lelassítani az idő előtti öregedést és megvéd minket számos betegségtől, magas polifenol tartalmának köszönhetően .
    Ahhoz azonban, hogy az összes kártya a kezedben legyen, tudnod kell, hogy a fehér tea még több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea.

2. A zöld tea segít felgyorsítani az anyagcserét

  • A zöld tea fő előnye a segítség felgyorsítja az anyagcserét, ami több zsírégetést tesz lehetővé.
    A katechinek segítenek a testünknek a termogenezis fázisába jutni, és energiát termelnek a felesleges kilók leadására.
  • A zöld tea szintén remek módszer hogy finoman csökkentse az étvágyat . A zöld tea fogyasztása lehetővé teszi, hogy kevesebbet fogyasszon, és elkerülje az étkezések közötti nassolást.
  • Ennek az ősi italnak egy másik érdekes szempontja az a képesség, hogy megakadályozza a magas tüskéket. inzulin a vérben .
    Ez lehetővé teszi az összes sejtünk zsírjának szabályozását, és apránként megszünteti a testben a felesleges zsírt.

3. Kiváló vízhajtó és stimuláló tonik a máj számára.

  • A zöld tea a csodálatos szövetségese testünk megtisztulása .
    Lehetővé teszi számunkra a testben felhalmozódott méreganyagok eltávolítását. vérben és a belekben
    A telített zsírokat képviseli, és segít a vizelettel eltávolítani az összes olyan anyagot, amely felgyújtja a gyomrunkat.
  • Ezenkívül a zöld tea ideális tonikként működik stimulálja és regenerálja a májat és a hasnyálmirigyet
    Segíti őket alapvető funkcióikban, és magas antioxidáns tartalmuknak köszönhetően mindkét szerv kiváló védőjeként működik.

Hogyan fogyasszunk zöld teát a fogyás egészséges módon

1. Annak érdekében, hogy fogyjon, miközben vigyáz az egészségére, inni kell napi három csésze zöld tea.

két. Ennek az italnak az első csészéjét éhgyomorra kell bevenni, amint felébred. Keverje össze egy fél citrom levével

3. Közvetlenül ebéd után meg kell tennie a második csészét.
Így elősegíti az emésztést, jobb tápanyagokat szív fel és könnyebben eltávolítja a test összes zsírját, anélkül, hogy étkezés előtt éhséget érezne. következő étkezés
Ne feledje, hogy soha ne adjon fehér cukrot a zöld teához
Ha nem tudja így meginni, adhat hozzá egy teáskanál mézet (7,5 gramm).

4. Végül az utolsó csészét meg kell inni vacsora után, legalább másfél órával lefekvés előtt.
Ezért a testének ideje lesz a megfelelő emésztésre.

5. Ne felejtse el kizárni az étrendből a következőket:

  • Édes és édes italok
  • Ipari sütemények és sütemények
  • vörös hús
  • Finomított fehér liszt
  • Csemege
  • Egész tejtermékek

6. A zöld tea ellenjavallatai

  • Ha magas a vérnyomása, ne fogyasszon túl sok zöld teát. Ne felejtsük el, hogy ez az ital a teint, egy izgalmas anyagot tartalmaz.
  • Az étkezések között zöld teát fogyasztva megakadályozhatja, hogy teste megfelelő módon felszívja az ételből származó vasat és kalciumot.
    Várjon legalább 20 percet a csésze zöld teára, hogy teste kihasználhassa az ételben található tápanyagokat.
  • Ne felejtse el azt is, hogy ne igyon többet napi három csészénél. A zöld tea stimuláns, amely túlzott mennyiségben fogyasztva veszélyes lehet.

A növényi tej a divat. És nem, ez nem csak múló divat. Ezek a természetes italok kiválóan helyettesítik a tehéntejet. Egészségesebbek, emészthetőbbek, és minden nap kiváló tápanyagokat biztosítanak számunkra. És ez még nem minden: sokan segítenek csökkenteni az elfogyasztott kalóriákat és szabályozni a súlyunkat.

Az anyagcsere testünk funkciója, amely felelős a tápanyagok energiává történő átalakításáért. Néha az egészségünket befolyásoló különféle tényezők miatt az anyagcserénk az átlagosnál gyorsabb vagy lassabb lehet. Ez az anyagcsere-egyensúlyhiány néha többé-kevésbé súlyos tüneteket okozhat.