Kedveseim, mint sokan tudják, az énekes Adele hosszú idő után visszatért a nyilvánosság elé. Ezen idő alatt szeretetteljes különválást szenvedtünk el, így ez biztosan meglep majd új sikerekkel, amelyeket mindannyian szeretni fogunk. De mi más? Adelét a rapper Drake láttán látták, és mindenkit megdöbbentett, hogy milyen soványnak látszik.

ellentmondásos

Hogyan szerezted?

Sok szakember beszél erről a diétáról, neve Sirtfood, és alapvetően arról szól, hogy egy nap legfeljebb 1000 kalóriát fogyasszon. A diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú ételeket, néhány gyümölcsöt, zöld gyümölcslevet és még egy pohár vörösbort is tartalmaz. Ennek az étrendnek az eredménye vagy ígérete az, hogy heti 3 kilót veszít.

Különleges azoknak a nőknek, akik 45 évesek, és komplikációik vannak fogyás közben. A jó hírek? Lehet bor és csokoládé. A nap hátralévő részében azonban csak zöld levet és erős ételt fogyaszthat.

Néhány elfogyasztható étel: zöld tea, kávé, alma, dió, petrezselyem, kurkuma, áfonya, zeller és kelkáposzta. Sok étel gyulladáscsökkentő, ez lehetővé teszi a gyors fogyást. És igen, ott lehet a híres visszapattanás, de minden arról szól, hogy az étrendet a különböző stádiumokhoz igazítsuk. Most biztonságos ez a diéta? Sok szakértő szerint 1000 kalória kevesebb, mint amire az anyagcserénknek szüksége van, még az sem elég energiájú az egész napos munkához.

Biztosak vagyunk benne, hogy nem csak Adele teszi új alakjának megőrzését, a szakértők biztosítják, hogy ő is kiegészíti a testmozgást, pontosabban a Pilates programot, Robbie Williams feleségének, a Help Field osztályba jár. Meghan Markle is együtt jár vele.

A Pilates tökéletes gyakorlása számára, mivel feltüzeli a testet és javítja a testtartást.