A kampány célja a saját testének ismerete és a helyes étkezési magatartás népszerűsítése

súlyt

Az Apoteca Natura gyógyszertárak nemzetközi hálózata kínál az ingyenes prevenciós szolgálat "Tegyen súlyt az egészségére". A kampány célja, hogy elősegítse saját testének ismeretét és helyes étkezési magatartását megakadályozza a túlsúlyt és az elhízást.

A szolgáltatás 2017-es megkezdése óta csaknem 6900 ember részesült a szolgáltatás előnyeiből. Jelenleg a kivételes helyzet miatt ezt az ellenőrzést elvégzik.online telefonos támogatással, hogy megakadályozzák a hosszan tartó fizikai érintkezést a gyógyszertárban"Nyilatkozatban mondják.

Elhízás és túlsúly

Fennáll a túlsúly problémája, például a túlsúly és az elhízás magas elterjedtség a társadalmunkban és "globálisan, mind gyermekekben, mind felnőttekben befolyásolják" - jelzik a levélben.

Az Egészségügyi Világmegfigyelő Intézet (WHO) rendszeres időközönként különböző adatforrásokat elemez, hogy lássa azok fejlődését, és azt figyelték meg, hogy 1975 óta az elhízás megháromszorozódott a világon.

Spanyolországban, A spanyol felnőtt lakosság 54,5 százaléka szenved túlsúlyos problémáktól. Ezek az Egészségügyi, Fogyasztási és Szociális Minisztérium melletti Táplálkozási és Elhízási Tanulmányok Megfigyelőközpontjának "A túlsúly és az elhízás előfordulása Spanyolországban" Az elhízás súlyos terhe (OECD 2019) és más adatforrások "című jelentés adatai. Jólét, megjelent 2019-ben.

Megállapították, hogy a Nemzeti Egészségügyi Felmérés (2017) adatai szerint ennek 54,5 százaléka 37% felel meg a túlsúlynak (62,5% férfi és 46,8% nő) és 17,4% az elhízásnak (44,3% férfi és 30,1% nő).

Ma a lezárt hetek súlygyarapodás formájában meghozzák áldozataikat. A motívumok? Többek között a mozgáshiány, túlzott szabadidő, félelem vagy bizonytalanság a közvetlen és középtávú jövőről.

Szolgáltató eszközök

Az Apoteca Natura gyógyszertári hálózat biztosítja a digitális információs brosúral, valamint információk és általános tanácsokat a közösségi hálózatokon keresztül.

A szolgáltatásnak van egy egyedi sor. A kezdeményezésnek a „Megelőzési teszt” Ez megtehető online módon a weboldalról vagy a MyApotecaNatura mobilalkalmazásból. Ez az alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kivételesen úgy keressék meg a válaszokat, hogy júniusban ne kelljen gyógyszertárakba járniuk.

A telefonos figyelem a projekt másik eleme. A felhasználónak csak ki kell töltenie egy kapcsolattartási űrlapot az interneten, és meg kell adnia egy e-mailt vagy telefonszámot ahhoz, hogy fenntartsa a kapcsolatot a szakemberekkel.

Ezenkívül a szolgáltatásnak a oktatási és tájékoztatási program a túlsúlyról és az elhízásról, hogy "az emberek tudatában legyenek annak, hogy ezek a problémák egészségügyi kockázatot jelentenek" - mutatják be az Apoteca Natura.

Tippek a túlsúly csökkentésére

A felnőttek súlyának stabil csökkentése érdekében az Apoteca Natura ajánlások sorát indítja el. Első, folytasson napi fizikai tevékenységet, ez "megvalósítható és külön felszerelés nélkül".

"Az izmok fizikai használat közbeni titka az elfogadható ritmus elfogadása"

Apoteca Natura

Végezze el a rendszeresen ellenőrizze a súlyát Az Apoteca Natura szakemberei szerint fontos, akik javasolják, hogy havonta legalább egyszer mérlegeljék magukat.

Hasonlóképpen kiemelik annak fontosságát, hogy „a súlyt egészséges keretek között tartsák”, valamint kerülje a kiegyensúlyozatlan vagy túl drasztikus diétákat.

Étkezéssel kapcsolatban, lassan egyél és rágj egy másik megfontolandó kérdés. Ez a tényező fontos, hogy jól megemésztse az ételt.

"Trükk: hogy a harapás ne haladja meg a hüvelykujj térfogatát"

Apoteca Natura

A halfogyasztás, legalább hetente egyszer vagy kétszer, valamint három adag zöldség és gyümölcs napi ajánlott intézkedések.