Módszertan
Az Ashtanga Vinyasa jóga dinamikus stílus. A hatha jógától a vinyasa gyakorlása különbözik. A Vinyasa szó szerint szinkronizált légzési és mozgásrendszert jelent. És ezek a mozgások kötik össze az egyik testtartást a másikkal. Minden testtartás aprólékosan, meghatározott számú mozdulattal és légzéssel van megtervezve, hogy egy haladó tanuló összekapcsolja a testtartásokat a légzés és a mozgások ritmusának hű követésével. A testtartások sorrendje mindig ugyanaz lesz, és a hallgató gyakorlásának előrehaladtával hozzáadja a testhelyzeteket.
Akadémiai és szakmai karrier
Miután több évig gyakoroltam jógát, különböző stílusokat tanultam és több műhelyt vettem részt Mexikóban, Franciaországba utaztam, ahol oktatóként kezdtem el képezni, és végül megszereztem a képesítést az indiai Varkala-i Abhijna iskolában; Indiában is tanultam különböző meditációs technikákat egy Oshodam-ban (Osho Ashram)
- 6 jóga testtartás a fogyáshoz csökkenti a hasat és a lábakat »Perc5
- 6 jógapóz a fenék és a lábak tonizálására - Jobb az egészséggel
- Adriana Lima felfedi Victoria őrült étrendjét; s Titkos Farandulista
- 10 tipp túlsúlyos emberek számára, akik elkezdik gyakorolni az egészséget és életstílust
- A balzsamecet 7 egészségügyi előnye a fogyás, a bőr és így tovább