Áfonyás sajttorta fehérje turmix Egészséges alapanyagokból készült desszertszerű ital, amely biztosan kielégíti majd. Ide tartozik az áfonya ízesítéshez és táplálkozáshoz, a magas fehérjetartalmú kefir és a túró a sajttorta ízének utánzásához, a mandulatej a fogyáshoz, valamint a méz, a vanília és a banán az édesítéshez. Milyen finom módja a nap kezdésének!
Egészséges desszert fehérje turmix recept!
Sajttorta egészséges reggeli turmix formájában? Adja át a!
Egy turmix/turmix őrületbe keveredtem az utóbbi időben, és biztos vagyok benne, hogy van még valami. Mostanában minden nap reggelizem a témával. Szórakoztatóak a kísérletezéssel és hihetetlenül sokoldalúak.
Ma ezeket a Blueberry Cheesecake Protein Breakfast Shake-eket kínáljuk, és azt mondom neked, hogy nem olyan ízűek, mint a Blueberry Cheesecake, hanem egészségesebb módon shake/shake.
Kicsit megszállott vagyok! A sajttorta az egyik kedvenc desszertem, így álom, hogy reggelire fogyaszthatja!
Ha úgy gondolja, hogy egy kicsit édesebbet szeretne, akkor természetesen adhat hozzá még egy-két teáskanál mézet. Mindenképpen ajánlom, hogy itt zsírmentes helyett alacsony zsírtartalmú túrót használjak, mindkettőnek nagyon más az íze, és én valójában mindkét típusú kipróbáltam ezt a turmixot, és az alacsony zsírtartalmúat részesítettem előnyben.
Megéri a plusz 20 kalóriát, hidd el. Ráadásul egy kis zsír segít abban, hogy teljesebbnek érezzük magunkat és jobban felszívjuk a tápanyagokat, igaz?
Mennyi fehérje van ebben a fehérjeturmixban?
A túrónak és a kefirnek köszönhetően ez a turmix nagyszerű fehérjeforrás. Összesen 20 g, és ez anélkül, hogy hozzáadnánk egy fehérje keveréket!
Mi lesz azzal a lefedettséggel?
Mellékként most csak hozzáadtam a graham kekszet és az olcsó, habos feltétes köreteket, amikor ezt reggelire készítettem, egyiket sem tettem hozzá, csak ide tettem, hogy szebb legyen.
Nincs szükségük ezekre az összetevőkre, nélkülük teljesen finomak, és nyilvánvalóan nem a legegészségesebb megoldás.
Természetesen, ha hozzá akarja adni őket, akkor hajrá, de én azt javaslom, hogy tejszínhabot használjon. Mézzel tettem a zúzott graham-kekszet az üveg peremére.
Mint már korábban mondtam, az egészséges táplálkozásnak nem kell unalmasnak és unalmasnak lennie. Lehet, hogy még desszert is lesz! Hamarosan próbálja ki ezt a turmixot - csalásnak érzi magát, szuper feltöltő és nem okoz csalódást, ráadásul minden adag 18 gramm fehérjét tartalmaz! Minden reggeli nyer!
További turmix receptek kipróbálásra!
Áfonyás sajttorta fehérje turmix
Olyan desszert, mint egy egészséges összetevőkből készült fehérjeturmix, amely biztosan kielégíti majd. Ide tartozik az áfonya ízesítéshez és táplálkozáshoz, a magas fehérjetartalmú kefir és a túró a sajttorta ízének utánzásához, a mandulatej a fogyáshoz, valamint a méz, a vanília és a banán az édesítéshez. Milyen finom módja a nap kezdésének!
- 1 csésze sima alacsony zsírtartalmú kefir
- 1 csésze zsírszegény túró
- 1/2 csésze cukrozatlan mandula tej, vagy szükség esetén több
- 2 teáskanál méz
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
- 1 1/2 csésze fagyasztott áfonya
- 1 nagyon érett banán, hámozott, 3 darabra vágva és fagyasztva
- 4 jégkocka (opcionális)
A turmixgéphez adjon kefirt, túrót, mandulatejet, mézet, vaníliát, áfonyát és banánt.
Feldolgozzuk, amíg csak össze nem áll, majd kívánt esetben jeget adunk hozzá, és simára feldolgozzuk. Azonnal tálaljuk.