Majonéz? Normális esetben, amikor a majonézre gondolunk, a zsírra gondolunk, és amikor a zsírra gondolunk, akkor meghízunk. Az első dolog, ami eszembe jut, egy közepesen sárga krém zsíros tégelye, amelyet a szupermarketben árulnak, de ezzel a recepttel soha többé nem látja a majonézt ugyanúgy.

kalóriatartalmú

Amikor abbahagyja a cukor fogyasztását, testének valahonnan máshonnan kell energiát szednie. A zsírok sokáig kielégítenek minket, és lehetővé teszik testünk számára, hogy apránként átalakítsa őket a szükséges energiává.

Ez az alacsony kalóriatartalmú majonéz azokat a zsírokat tartalmazza, amelyeket bűntudat nélkül fogyaszthat! Élvezze tehát!

A recept egyik legfontosabb része a megfelelő olaj megszerzése lesz. Az extra szűz olívaolajnak túl sok íze van, ezért a majonéz íze nagyon erős és domináns az ételekben, ezért könnyű olívaolajat, salátához vagy avokádóolajat ajánlunk.

Önt érdekli: Növényi olajok

Egy másik fontos tipp, hogy használat előtt minden nap vegye ki a hűtőszekrényből az összes összetevőt, hogy elkerülje a majonéz vágását szobahőmérsékleten.

Alacsony kalóriatartalmú majonéz

Az egyetlen dolog, amire szüksége van, ezek az összetevők, amelyek biztosan vannak hűtőszekrényben vagy szekrényben és egy edényben, hogy be tudja csomagolni.

Hozzávalók:

  • 1 ¼ csésze olaj
  • 1 tojás
  • ½ c mustárpor
  • ½ c só
  • 1 citrom

Hogyan készülsz fel?

  • Tegyen egy tojást, ¼ csésze olajat, mustárt és sót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. Addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik.
  • Keverés közben lassan, folyamatos csepegtetéssel adjuk hozzá a maradék olajat. Minél lassabban, annál jobb az állaga.
  • A végén hozzáadjuk a citromlevet, kézzel óvatosan kevergetve. A gyümölcslé mennyisége változhat, egyesek nagyon kevéssel, mások sokan szeretik.

Ne féljen attól, hogy az alacsony kalóriatartalmú majonézt tetszés szerint használja! Ízletes íze chipotle-val, olasz fűszernövényekkel és fokhagymával, vagy olasz öntet helyett ecettel.

Ne feledje, hogy az InstaFit-ben megtalálhatók az olyan receptek, mint a majonéz alacsony kalóriatartalmú, szuper gazdag és nagyon fitt. Tegye szövetségeseivé ezeket az ételeket, hogy fogyjon, miközben továbbra is egészségesen étkezik, vagy amit a legjobban szeret. Regisztrálj itt

Vannak Sara Y Kislány

Biokémiát és adminisztrációt tanulunk Németországban, és szeretjük az ételeket. Átalakítottuk az instafit életmódot, és mindenkit meg akarunk tanítani arra, hogy kevés idő és korlátozott költségvetés mellett is egészséges lehet táplálkozni!