Magas és alacsony kalóriatartalmú, sült alma
A sült alma kiváló lehetőség desszertkor, ha a testsúlyról és az étrendünk tiszteletben tartásáról van szó, akkor ideálisak egy délelőtti vagy délutáni falatozáshoz is, ezért itt hagyunk egy egyszerű módszert arra, hogy felkészítsük őket élvezze a finom ízüket.
Ez a recept adagonként 141 kalóriát biztosít számunkra, nem tartalmaz koleszterint, nagyon alacsony a zsírtartalma, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok vannak benne.
Hozzávalók
3 közepes alma, egy nagy narancs leve, 1 1/2 teáskanál édesítőszer, 1 1/2 evőkanál mazsola vagy eper, fahéj ízlés szerint.
Az előkészítéshez
Kezdjük azzal, hogy az almákat kettéválasztjuk, majd eltávolítjuk a középső részt, ahol a magok vannak, majd megfelelő forrásba helyezzük őket, hogy a sütőbe vigyük, megszórjuk a narancslével, majd megtöltsük a központokat mazsolával, ill. eper. Megszórjuk a porított édesítőszerrel és a fahéjjal. A jobb főzés érdekében javasoljuk, hogy használjon alumíniumfóliát, és fedje le őket mennyezetként, majd vigye előmelegített sütőbe, mérsékelt hőmérsékleten, és főzze körülbelül egy órán át, vagy amíg nagyon puhák és aranyszínűek nem lesznek. Tálalásukhoz meghintjük a forrásban maradt levet, és ha úgy tetszik, szórjuk meg újra őrölt fahéjjal.