2020. augusztus 11. | 3 megjegyzés

Ha nem akarsz sok kalóriát bevinni a szervezetbe, és egészséges fagylaltot szeretnél enni, akkor ez a tiéd és az enyém is, otthon mi szeretünk minél egészségesebbet enni, ezért nem használom sok rossz zsír.
És ezek a pólók a világon a legegyszerűbbek, azt is tudod, hogy az ételeim többsége könnyű, egyszerű és olcsó, így mindenki elkészítheti őket.

Ezekben a pólókban a petit suisse konténereket, a popsicle botokat használtam, amelyeket kínai üzletekben vagy az angol bíróságon vásárol, és apró poharakat is használhat.

Nos, a sógornőm áfonyát adott nekem, és az az igazság, hogy nagyon szeretjük őket, de jobban szeretjük őket, anélkül, hogy sokat növelnénk a kalóriákat, és eszünk egy finom fagyit, pólót vagy bármit, amit csak akar hívd, nem kell hűtőszekrény.

Megteheti gyermekeivel vagy unokáival, és örömmel fogják tölteni őket.

Nos, menjünk a hozzávalókkal.

kalóriaú


 Hozzávalók:
2 laktózmentes édesített természetes joghurt (az enyém a Lidl-től)
150 gr több vagy kevesebb friss áfonya
1 kanál cukor


 készítmény: Először mossa meg az áfonyát, és tegye egy serpenyőbe 5 vagy 7 percre, hogy körülbelül két evőkanál vízzel és a cukorral főzze. hogy egészek maradnak, de kissé főttek, így jobban megeszik őket. eltávolítja őket, és hagyja kihűlni,
Egy tálba tesszük a joghurtokat, majd hozzáadjuk az áfonyát, kevertetünk egy keveset, de nem minden foltot, hogy vannak fehér részek, vagy legalábbis én így szeretem.
Ezt a keveréket a tartályokba helyezheti, és a pólusformákba is beteheti, ha úgy tetszik, hogy nem sokat számít, az eredmény ugyanaz, egy póló öröm.
Néhány órára a fagyasztóba tesszük őket, és készek enni.
Valóban nagyon jók, és sokkal egészségesebbek a gyermekek és a felnőttek számára.