De sajnos sok "hibás" gyakorlat létezik. és sok rossz gyakorlat, amelyek lassúvá teszik a haladást, legjobb esetben vagy elkerülhetetlenül sérüléshez vezetnek. Ezért szeretnék megosztani veletek 15 kicsi ? titkok, amelyek megkönnyítik és biztonságosabbá teszik az egészséges és karcsú test elérését.
A hamis markolat mániája a fekvenyomáson
A súlyzó megragadása, amint az ezen a képen látható, és egy "kesztyű" markolattal olyan, mintha fegyvert oldana? bármelyik pillanatban jól megijedhet. Ez a széles körben alkalmazott fogási forma egyáltalán nem javítja a mellüregek összehúzódását, de jó módszer arra, hogy a kilókkal megrakott rudat a mellkasra ejtsük. Aki túléli, gyorsan megtanulja a leckét: ne feledje, hogy a hüvelykujj mindig a rúd körül van, mint biztonsági eszköz, hogy elkerülje a veszélyeket.
Személyi edző és sporttáplálkozási szakember
- Fogyni és fitt lenni - Személyi edzés La Moraleja és Las Rozas városában
- A WWE tíz legnagyobb és legnehezebb birkózója
- Maradjon formában a bikák futása során, ha ezekkel az Android-alkalmazásokkal edz
- Formában tartani! Ideális gyakorlatok 40 év feletti nőknek Mexikó nő
- Legyen fitt ebben a karanténban El Herbolario de Pilar