alkohol

Az alkohol a fitneszipar egyik legvitatottabb témája. A legtöbben, akik már elég régen vagyunk ebben a körben, hallottunk például:

-"Minden egyes pohár alkoholért meg kell tennie egy órás kardiót, hogy kiégesse"

-"Ha iszol, akkor az egész étrendet és edzést elrontottad"

- "A cubata egy kalóriabomba, nem szabad ezt a baromságot inni" (mondta, miközben a Big Mac-et ette burgonyával)

Ez csak néhány példa, amelyet sokan ismerni fognak, anélkül, hogy megfeledkeznének róla, mindenki által ismert, "Sörhas" amely feltehetően ennek az italnak a fogyasztásának köszönheti nevét.

Mindezen állítások miatt, és kihasználva ezt a nyári időt, ahol az alkohol számos alkalommal jelen van, mivel nyaralni megyünk, többet megyünk ki, kevesebbet alszunk ... Megragadtam az alkalmat, hogy elkészítsek egy útmutatót, amely elmagyarázza, hogy az alkohol hogyan hat és milyen intézkedéseket tehet annak érdekében, hogy minimalizálja annak hatásait és az alkoholt szórványosan életében anélkül, hogy egyáltalán befolyásolná az eredményeit.

Nyilvánvalóan alkoholfogyasztás nem lesz előnyös az edzőterem körül forgó célok szempontjából (esztétika, erő, teljesítmény ...), de tudnia kell, hogyan tegyen mindent a helyére. Az a sportoló, aki 3 hétre van a versenyzéstől, nem azonos azzal a fiúval, aki súlyt emel, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki. Ez utóbbi esetben, és ha nagyon szeret időről időre inni egy pár italt, akkor nem kell félnie. Csak tudnia kell, hogyan kell kezelni az alkoholt, hogy a lehető legjobbat hozza ki, vagy inkább kerülje a legrosszabbat.

Mivel az útmutató kissé terjedelmes, úgy döntöttem, hogy egy .PDF fájlban bemutatom, hogy letölthesse és kényelmesebb módon gondosan elolvassa, bárhol is legyen. Teljesen az INGYENES.

Ne feledje, hogy Ön az, aki meghozza a végső döntést, hogy alkoholt fogyaszt-e vagy sem, és átadja ezt az útmutatót Nem szándékom ösztönözni az alkoholfogyasztást, és nem is arra, hogy igyon. Ha nem iszik, sokkal jobb, akkor nincs szüksége erre az útmutatóra, és biztosan nem fogja elolvasni ezt a kis bejegyzést. Célom ezzel az, hogy megmutassam, hogy rugalmas lehetsz az életed minden területén, és hogy az alkoholt úgy használhatod, hogy nem térsz el a céljaidtól és nem befolyásolod a testalkatodat. Csak töltse le az útmutatót, és soha többé nem látja ugyanúgy az alkoholt.