Születésünk pillanatától kezdjük öregedni. Pótolhatatlan folyamat, amely végigkíséri életünket. De az igazi probléma nem maga az öregedés, hanem az, hogy miként kezeljük éréskor. És ez az, hogy bár nem állíthatjuk meg, mégis jobban megtehetjük, hogy sokkal elviselhetőbbé váljon.

digital

Az egészséges és erős megőrzés segít lelassítani az idő elkerülhetetlen múlását. Ez az elmélet támasztja alá a Biokémikus és a barcelonai egyetem öregedésgátló és hosszú élettartamú orvosának mestere igazgatója, Carolina Hernández. A tudós elmagyarázza, hogy "30 éves korunktól kezdve romlik a genetikai kódunk", ezért nem szabad megfeledkeznünk testünkről, annak ellenére, hogy nem vagyunk közel harminchoz.

Mint maga Carolina Hernández elmagyarázta nekünk, három alapvető öregedésgátló szabály létezik:

1. Kiegyensúlyozott és egészséges étrend. Nincs annál jobb, mint követni azt, amit Hippokratész mondott: „Ételed legyen a gyógyszered”, ezért fogadni kell tápanyagokban gazdag egészséges étrendre, ahol a túlzások nem tűnnek szemed elé. Carolina Hernández javasolja az „Elme” diéta követését, amely a mediterrán étrend és a Dash keveréke, egy olyan étrend, amely segít egyensúlyban tartani a koleszterinszintet és leküzdeni a magas vérnyomást.

2. Étrend-kiegészítők. Bizonyos kiegészítők fogyasztása segít fenntartani az egyensúlyt testünkben. Ilyen például a Möller-féle étrend-kiegészítők sora, halolaj-koncentrátum alapján amely az omega-3 zsírsavak hozzájárulása révén segít megelőzni és ellenőrizni a szív- és érrendszeri problémákat annyira szükséges az agy normális fejlődéséhez és szívünk egészségének fenntartásához.

A segít megőrizni ízületeink egészségét a Litomove termékcsalád amely csipkebogyóval van megfogalmazva a csontjaink és az ízületeink gondozására.

- Litomove ízületek a csipkebogyó bogyóiból kivont bioaktív komponensek természetes komplexumán alapuló egyedülálló és innovatív étrend-kiegészítők sora. Csökkenti az ízületek fájdalmát és gyulladását, javítja a mobilitást és a rugalmasságot, és hozzájárul a kollagén képződéséhez.

- Litomove csontok egy nagy dózisú D-vitaminnal dúsított kalcium-étrend-kiegészítő, amely javítja és megkönnyíti a kalcium felszívódását a csontokban.

3. Fizikai és szellemi gyakorlat. Ki mozgatja a lábakat, mozgatja a szívet: olyan valóságos mondat, mint a testünk testmozgásának előnye. De nem szabad megfeledkeznünk az elménkről, mert gyakorlva tartása elősegíti, hogy idővel friss és mozgékony maradjunk. A szudokusok, a szavak keresése vagy a keresztrejtvények jó alternatívák az elakadások elkerülése érdekében.