- Mit desszert ebédnél vagy vacsoránál: 2 egység
- Mit falatozás: 2 egység plusz egy kávé tejjel és édesítőszerrel
- Mit reggeli: 2 egység plusz egy kávé tejjel és édesítőszerrel és egy darab gyümölcs (vagy gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül)
- 2 tojás L
- 2 evőkanál stevia (vagy bármilyen más kalóriamentes édesítőszer)
- 2 teáskanál sütőpor
- 6 púpozott evőkanál 0% zsírtartalmú felvert sajt
- 6 evőkanál zabpehely
- 1 alma (a pipin remekül tapint, de bárki megtenné)
- Fahéj (opcionális)
- Először elő kell melegítenie a sütőt kb. 180-200 fokra. Közben egy tojásban egy tojásban felverjük az élesztőt és a választott édesítőszert.
- Adja hozzá a tálba a nagyon finom hasított almát és a zabpelyhet. Nagyon jól keverjük össze.
- Végül adjuk hozzá a sajtot, és addig keverjük, amíg meglehetősen folyékony homogén paszta lesz belőle.
- Ha jobb a szilikon formája, mert ha papírból használja, akkor a torta rosszabbul fog leválni. Vegyünk 12 formát, és osszuk szét közöttük a keveréket.
- Tegye őket forró sütőbe körülbelül 30 percre, és hagyja kihűlni.
Kipróbáltam őket, és nagyon jók, gratulálok!
Hehe, igen, igen 🙂
Felvert sajt, mi az? Így vásárolják?
Szia! igen, például a Hipercor-ban ugyanazt a nevet fogja találni. De bármilyen típusú Philadelphiát vagy lágyabb sajtot is tálalhat, amely nulla százalék zsírtartalommal 🙂
Helló, javasoltam a recept elkészítését, de még soha nem használtam stevia-t. Nem tudom melyiket érdemes jobban megvásárolni, fehér címkével?.
Azt is javasolja, hogy reggelire szacharin helyett használjon stevia-t? Olvastam, hogy jobb, még cukorbetegeknek is. Nagyon köszönöm 🙂
Helló, reméljük nagyon gazdagok 🙂
A stevia egyik vagy másik márkája nem számít, válassza ki a kívántat.
Ami jobb vagy rosszabb, mint a szacharin: a valóságban mindkettő kalórikus édesítőszer, így a választás már mindegyik ízlésén múlik.
HI: Otthon nem szeretik a zabpelyhet. Miért cserélhetem ki őket? Mi a funkciója ? Köszönjük, örülünk szuper gazdag és egészséges receptjeinek
Szia, Diana!
Köszönöm szépen, hogy követtek minket, minden ember a boldogság homokja számunkra 🙂
Zabpehely került bele ebbe a receptbe, hogy kissé eltérhessen a tipikus madgalenáktól.
Van egy mítosz a zabpehely körül, és azt mondják, hogy nagyon keveset hízik. De a valóság az, hogy ez egy gabonafélék, mint bármely más, és szinte ugyanazokat a kalóriákat biztosítja, mint a búza, a rizs vagy bármely más.
6 evőkanál zab helyett 6 evőkanál búzalisztet és egy további fél teáskanál élesztőt tegyen a receptbe.
Egy ölelés!
Mary.
Hoola. Ez a jó megjelenés.
Van egy intolerancia a tojással szemben. Mire cserélhetem?
Piskóta, sima joghurt és körte remek reggeli lehet, nem?
Nagyon köszönöm, és kérlek, tartsd fenn.
Szia! Szupergazdagok, hehe!
A tojást ricotta típusú sajtra cserélheti (olyan, mint a túró, de nagyon könnyű), vannak, akik érett gyümölcsökkel (például banánnal) helyettesítik.
Lehetőség van liszt és víz keverékének elkészítésére is. Ez egy evőkanál liszt és 2 víz lenne minden egyes tojás helyett.
Jó reggeli lenne: 2 zsemle, a fölözött joghurt és a körte 🙂
Nemrég publikáltuk a szuper gazdag tojásmentes krém receptjét ! Ölelés és köszönet a támogatásért!
Szia. Elkészítem a receptet, az összetevők miatt szerintem, de szeretnék 100% -ban biztos lenni abban, hogy cukorbetegek számára készültek, megerősítené?
Jó napot 🙂
Ha ezeket a süteményeket javasoljuk, az teljesen megfelel a cukorbetegek számára, ezért félelem nélkül vegye be őket.
Helló Andrea, örülök, hogy megismertelek, szeretjük, hogy Argentínából követsz minket.
Igen, a Royal típusú sütőporra gondolunk, ahogy ön nevezi.
Üdvözlet Martín Fierro-nak;)!
Jó délutáni csapat: ma reggel elkészítettem a süteményeket, és mivel nem volt hozzávalóm, kicsit megváltoztattam, alma és Philadelphia könnyű sajt helyett egy banánt (közepes, mert félig készítettem, hogy 6 sütemény jöjjön ki) tettem. tejszínhabbal. Ideálisak lettek és finomak ! Szeretem az összes receptjét és kiadványát ! Köszi srácok!
Jó reggelt, Lola!
Mekkora ötletesség, micsoda gép ! Tudni? Úgy tűnik számomra, hogy amióta elkészítetted őket, biztosan mesések voltak, így amint lesz egy egerem, megcsinálom a recepteddel, nagyon köszönöm, hogy megosztottad!
És nagyon köszönöm a szavait, nagyon kedves vagy! 🙂 🙂
Nagy ölelés mindenkitől Salamancától.
Szia! Az 1. terv esetében ez is 2 egység lenne
Már megvan a második könyv, és alig várom, hogy kipróbálhassam az új recepteket
Ó, milyen illúzió! Köszönjük szépen, hogy megvásárolta második könyvünket 🙂 🙂 Reméljük, hogy élvezni fogja a gazdag (és még egyszerűbb) recepteket, amelyeket ez alkalomból felvettünk. Megmondja nekünk.
A kérdésedre válaszolva: igen, két egységet vehet fel az 1. tervre, ez így van.
Minden jót.
Roberto 🙂
Még egy apróság
Különbség teáskanál és evőkanál között? habverővel keverjük össze?
Alul voltam kész belül, és ugyanez azért van, mert félreértettem
Hogy ha, nagy ízű
Szia Ruth!
Jó kérdések:
Teáskanál = desszertkanál
Evőkanál = evőkanál 🙂
Beat, általában tojásra utalva (vagy a keverő használatára).
És keverjen össze, egyesítsen több hozzávalót egy kanállal vagy hasonló konyhai eszközzel 🙂
Most, amikor újra látom őket, még vágyam is volt! Hahaha!
Nagyon köszönöm!
Valóban nem jártam jól
újra megpróbálom
a szerző törölte ezt a megjegyzést.
Szia!
Azt hiszem, ugyanarra a kérdésre válaszoltam, hehehe!
Azt mondta, hogy igen, tökéletesen használhatjuk a xilytolt egy másik édesítőszer helyett 🙂
Ami pedig az egyik típusú sajtot egy másikra cseréli, semmi gond! Utoljára Philadelphiával csináltam, és nagyon jók voltak 🙂
Egy ölelés!
Mary.
Buenas tardes,
az édesítőszer helyettesítheti a xilitolt?
Tökéletesen 🙂
Amit nem mondhatok el neked annyiban, mert még soha nem használtam! De azt képzelem, hogy jobb lesz egy kicsit vétkezni, mint sokat, ezért a tapasztalatod szerint irányítsd az összeget 🙂
Szia! A minap készítettem ezeket a süteményeket, és fenségesek. Gyakrabban tervezem. A kérdésem az, hogy az összes desszert közül, amelyet közzétesz a blogon, naponta el lehet fogyasztani. Például:
Hétfő reggeli ebből a süteményből kettő, kedden egy citromlekvár sütemény a recept szerint, szerda, mogyorós zsemle ... Meg lehet enni így? Minden nap változó? Sokkal gazdagabbnak tartom a reggelit, mint a zabpehely tejjel. Köszönöm!
Szia.Jó reggelt!
Milyen jó kérdés ! Lássuk: napi rendszerességgel vehetne igénybe ilyen dolgokat, amikor az összetevők és a kalóriák jól kontrollálhatók, de mivel ezek általában zsír- és egyszerű cukortartalmú ételek, helyet kell hagynunk unalmasabb dolgoknak, lol!
Gabonafélék vagy teljes kiőrlésű kenyér, különféle lehetőségekkel a tetejére, felvidíthatják a normálisabb reggelik napjain days
Tehát próbáld váltogatni a nagyszerű és a normálisabb ... Mondjuk: nap igen nap nem.
Egy ölelés!
Mary.
Nagyon jól fogom. A munkahelyemen mindig otthonról távol reggelizek. Néhány nap nagyon jó, ha egy 30 g cukormentes gabonapelyhet veszek. Ha váltakozom pár napot bárokkal, másik pár napot kekszekkel és hétvégén, amikor otthon reggelizek, egészségesebb pirítósokat készítek. Azt hiszem, ez rendben lenne?
Nagyszerű lenne. Több lehetőség is van új könyvünkben, ahol számos egészséges alternatívát kínálunk reggelire, reggel közepére és snackre (egy hónapos ebéd és vacsora mellett).
Üdvözlet és köszönet, hogy követtek minket 🙂
Robert.
Szia! Nem találom itt a felvert sajtot ... Helyettesíthető-e 0% görög joghurttal? Vagy sokat változik az íze? Ez az, hogy ha Philadelphia sajtot használok, akkor a kalória sokat fog növekedni ... Köszönöm!
Nagyon jó!
A görög joghurttal talán egy kicsit nedvesebbek lennének, mert a felvert sajt csomósabb. De szerintem nagyon jó lenne! És a görög joghurt ízének tapintása szerintem sokat javítana a recepten ! Tehát próbáld meg, biztosan tökéletesek lesznek. Ugyanannyi lenne 🙂
Egy ölelés!