A táplálkozási szakember beszélgetett az olvasókkal az étkezéssel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsokkal
Hírek mentve a profilodba
Amil López táplálkozási szakember.
"A diéta alatti szorongás ellen a legjobb egy" éhséggátló tálca ": gyümölcs, egy szelet sovány felvágott és két dió ". Ez csak egy a sok válasz közül, amelyet Amil López galíciai táplálkozási szakember ajánlott fel olvasóinknak az általa tartott digitális találkozón. Ellenőrizze a teljes csevegést.
A mintegy 40 percig tartó beszélgetés tanácsokkal telt el napidíj, a gyermek táplálkozása és az egészséges élet. A gyermekek etetésével kapcsolatos aggodalomtól: "Nagyon fontos, hogy megszokja a reggelit", Még a hízás iránti aggodalom is olyan szempont, amelyet az úgynevezett „Koherens Diéta” készítője megpróbált megoldani egy virtuális beszélgetés során, amely nagy várakozást váltott ki olvasóink körében.
Az egészséges táplálkozás és a fogyás talán két cél, amelyet évről évre javasolunk végrehajtani. Az új év és a nyár közeledése azok az idők, amikor jobban aggódunk e két kérdés miatt. Csatlakozunk az edzőterembe és egészségesebb recepteket keresünk, hogy megpróbáljunk egészségesebb életet élni.
A „csodadiéták” elutasítása
Miután több mint egy évtizedig dolgozott a táplálkozás világában, Amil Lópeznek sikerült javaslatát az egyik legjobban követett fogyókúrás programká alakítani. Elutasítva az úgynevezett "csoda diétákat", javasolja az egészséges életmódot, amelynek célja fogyjon és tartsa távol minden tiltott étel nélkül és elkerülve a rettegett „visszapattanó hatást”.
Dr. López különös jelentőséget tulajdonít a szakemberek edzésének és tanácsadásának a munkájában nemcsak a táplálkozással, hanem a pszichológiával kapcsolatban is, amikor az embernek segít a fogyásban. Terve azt ígéri a társainak - mivel ismerik azokat, akik ismerik - heti két kiló fogyást az egészséges étrend mellett, motivációs trükkökkel és apró alakformáló gyakorlatokkal kiegyensúlyozva.
Az ételek idővel olyan hibák és mítoszok forrásává váltak, amelyek elkerülhetetlenül érvényesültek a társadalomban. Igaz, hogy sokukat hiteltelenné tették, de mások még mindig elviselik, ami miatt nem táplálkozunk egészséges módon.
Pontosan az elmúlt fogyasztói nap azt állította a egészséges étrend, míg az egészséges táplálkozás megválasztásának nehézségeit elítélték. Ebben az értelemben a Consumers International szervezet emlékeztetett arra, hogy az egészségtelen táplálkozás a világ tíz legjelentősebb halálának négyjéhez kapcsolódik: túlsúly és elhízás, magas vérnyomás, vércukorszint és magas koleszterinszint.