Ez az Atkins-terv által népszerűsített stratégia.
Például az Atkins 20-hoz hasonló tervek átlagosan 20 grammot igényelnek szénhidrátok háló a diéta első két hetében naponta, hogy elkezdje a fogyás. De pontosan mik is szénhidrátok háló? Különböznek-e szénhidrátok szabályos?
Röviden, igen. A nettó szénhidrát összege szénhidrátok maradjon a termékben, miután a rost és a cukoralkohol kivonásra került az összesből szénhidrátok. "Az elmélet szerint mivel a tested nem emészti meg a rostok nagy részét, és a cukoralkoholok is nagyrészt emészthetetlenek, nem kell őket megszámolni" - mondja Alexandra Caspero, R.D., a Delish Knowledge tulajdonosa.
De számolj nettó szénhidrát tényleg működik? Ezt tudnia kell.
- Mit kell tudni a fogyás és a cellulit kapcsolatáról - Cosmopolitan Magazine
- Mit kell tudni az önhipnózisról a fogyáshoz - Hogyan lehet fogyni
- Bevált figyelmes étkezési stratégiák a fogyáshoz - Cosmopolitan Magazine
- Kate Beckinsale kénytelen volt lefogyni a Pearl Harbor Cosmopolitan Magazine című filmért
- Az alacsony lipidtartalmú étrend hatékonyabb, mint a szénhidráttartalmú diéta a fogyáshoz