Nem osztom a divatként ért egészséges megszállottságot, nem osztom a zöld turmixokat, a vitamix szükségességét, a kalóriák számolását. Vagy makrók. Igen, hiszek abban, hogy egészséges életmódban és táplálkozásban részesülünk, hagyományos étrend mellett, amelyet a nagyszüleink és szüleink betartottak, mindent megesznek, szezonálisan, pörköltből, a kertből, és a jelenlegi életmódot beleillesztik azáltal, hogy tisztelegnek, amikor kedvük támad azt. És a sport nagyon jó, hogy jól érezd magad, hogy jól érezd magad magaddal, energiával. De művelje az értelmet és más szempontokat is. Nekem például nem tetszik Vikika hasizma, de nagyon érdekesnek tartom azt az egészséges fordulatot, amelyet életére adott.

élni

Feliratkoztam a divatra, bár sok dolgot nem változtattam meg (ugyanazt a sportot űzöm, mint mindig, bár aranyosabb ruhákkal haha), és az a legjobb, hogy olyan ismereteket és szokásokat szereztem, amelyeket nem van. Vagyis soha nem ittam teákat, fogalmam sem volt, hogy egy evőkanál olaj hány kalóriát tartalmazhat, vagy nem tudtam, hogy a címkén hány gramm zsír túl sok vagy túl kevés. Szeretem divatként, mert érdekes és motivál, hogy vigyázzon magára, és akkor vannak olyan szélsőséges geekek, akiknek nem lehet normális életük, mert ez lehetetlen (még akkor is, ha a barátok az edzőteremből származnak, ha van édesanyád, anyós, sógor, "normális" emberek munkája, nem lehet minden nap enni csirkét és tojásfehérjét, hacsak nem társul senkivel). Azok az emberek, akiket az Instagramon láttam, akik egy hétvégén mennek el a barátaikkal, és magukkal viszik a tupperware-t, megérintik a lelkemet.: S
Köszönöm a hozzászólást, gyönyörű!
Mua.

Ennek a témának sok előnyt kell kihoznia belőle, a divat, az üzlet, az aggodalom és a testalkat kultusza között a délután elmúlna. Azt hiszem, hogy mindegyik a legjobban megfelel neki. A kertből való étkezés, a főzés sok zsír vagy só nélkül, hús, hal és friss gyümölcs fogyasztása mindig az életemben volt, mert szeretett Peruban ez volt a napi rutin. Amikor Franciaországba jöttem, akkor fedeztem fel, hogy a halat fagyasztva vásárolták. hogy a bab konzervdobozban érkezett, a paradicsom egész évben piros volt, de íze nélkül.
Az egészséges életmód újjáéledése együtt jár a márkák (ruházati cikkek, kiegészítők, kiegészítők stb.) Üzletével. Olyan régi téma, mint a világ, az ókori görögök azt mondták: "Mens sana in corpore sana".

Haha cserébe finom sajtokat és croissant-okat találna.; PPPP

Nézd, egyike vagyok azoknak, akik kihasználták azt a tényt, hogy otthon eszem, hogy ellenőrizhessem, mit eszem, kevesebbet eszem húsból és több friss zöldségből (tessék, ahogy a névtelen mondja, inkább úgy esznek, mint a nagyszülők, vagy mint amikor az emberek otthon főztem és ettem), és ettől jobban éreztem magam, de őszintén szólva azt gondolom, hogy amit a veganizmus, a méregtelenítés és a zsák fitnesz csoportjában látunk, az legalább 80% -ban divat és megszállottság, és csak 20% egészség és jólét.

Most kiderült, hogy a finomítás ördöge a cukor, de a fehérjéket rázva kell bevinni. Nos, se az egyik, se a másik, nem?

És ugyanez történik velem a sporttal is. Megpróbálom, és számomra nagyon egészségesnek tűnik, hogy az emberek néhány heti futást végeznek, de maratont futnak a cascoporro-nál, vagy ha hasizomra van szükségük, amit normál étrenddel és aktivitással nem lehet elérni, a megszállottságon belül katalogizálom, nem az egészségre.

Néha belemegy a dolgokba, mert divatosak, de felfedeznek valamit, amit szeretsz. Nagyon jó számomra, amikor az emberek maratont futnak vagy megölik magukat az edzőteremben, amikor ezt élvezik a legjobban, mármint ez nem tűnik megszállottságnak számomra. Nekem rosszabb, ha nem eszek többet, mint tojásfehérjét, spárgát és lazacot, vagy elmegyek egy mindent elfogyasztó reggelire, elviszem a palacsintáját, és normálisnak tűnik számodra (láttam)!

igen és nem.
a túl sok sport nem jó, például nem futhat évente kettőnél (vagy háromnál, vagy ilyesminél, nem emlékszem jól) több maratont, ha nem akarja térdét hajlítani vagy testét egy kocogás, ami nem természetes vagy egészséges. És amúgy, hogy megöleted magad az edzőteremben (nyilván nem arról beszélek, hogy napi egy kis testmozgást végezzek, hanem arról, hogy napi négy órát töltsek mindent megadva).

Úgy tűnik azonban, hogy ez most társadalmilag elfogadottabb, mint a teljes tej fogyasztása. és még valami csodálatra méltónak is tűnik. A szélsőségek nem jók, még a sportban sem

igen és nem.
a túl sok sport nem jó, például nem futhat évente kettőnél (vagy háromnál, vagy ilyesminél, nem emlékszem jól) több maratont, ha nem akarja térdét hajlítani vagy testét egy kocogás, ami nem természetes vagy egészséges. És amúgy, hogy megöleted magad az edzőteremben (nyilván nem arról beszélek, hogy egy kis napi testmozgást végezzek, hanem arról, hogy napi négy órát töltsek mindent megadva).

Úgy tűnik azonban, hogy ez most társadalmilag elfogadottabb, mint a teljes tej fogyasztása. és még valami csodálatra méltónak is tűnik. A szélsőségek nem jók, a sportban sem

Én is igen és nem,: P egyetértek veled, de tényleg nem hiszem, hogy sokan napi négy órában járnak edzőterembe. Úgy gondolom, hogy amit a közösségi hálózatokon olvastunk, úgy szokás értelmezni, mintha az egész élet lenne (látom, amikor egymás után három egészséges ételt posztolok, és magától értetődő, hogy mindig egészségesen étkezem, amikor talán azokon a napokon Volt már pizzám, amelynek pereme sajttal, hamburgerrel és kebabbal töltött hahaha). Sok mindent nem látnak, sőt a fitneszguruk is, akik megélnek, másfél órára járnak edzőterembe, és nem tovább. Egyébként igen, egyetértek azzal, hogy a szélsőségek nem jók.
Egy csók és köszönet a részvételért, imádom a vitát.:)

Mindent megteszek, hogy vigyázzak az egészségre és javítsak a szokásokon, szuper jónak látom. de újra fizikalizmus nélkül. Mindig azt gondoltam, hogy a radikalizmusok nem jók az élet egyetlen aspektusában sem, de hé, mindenki, aki a kívánt utat választja. tisztelet mindenek felett.
Számomra a legjobb étrend a nagymamáimé, akik mindent természeteset, a piacról származó mindent frissen ettek, és nagyon egészségesen ettek. főtt zöldségek, levesek, zöldségkrémek, friss hal heti 2–3 alkalommal, rizs hetente egyszer, hüvelyesek hetente egyszer, grillezett húsok, gyümölcsök. és nagymamám majdnem 100 éves korig élt, anélkül, hogy komolyabb egészségügyi problémái lettek volna. egy csoda, hé.
Tehát szerintem a legjobb dolog mindent enni, anélkül, hogy bármit visszaélnénk, és frisset, nagyon frisset és szeretettel főzni. Néha nehéz megtalálni a pillanatot, de ha akarja, megtalálja. és sok egyszerű étel csak 40 percnél tovább tart. Tehát sokszor inkább idő kérdése, mint vágy.
nagy csók.
LP

Mindenben egyetértek abban, hogy mindenki jónak tűnik, amit akar, és én úgy döntök, hogy mindent megeszek, anélkül, hogy visszaélnék vele.:)

Azt hiszem, ez bizony divat lett. Bár mára minden divat ilyen jó lehet! Szerintem rendben van, ha aggódsz, hogy egészséges vagy (mint nem megszállni). De ez nagyon régi: mens sana in corpore sana, igaz?
Bsitoss

Divat, ugyanakkor klasszikus, igen.

Semmi baromság! Anyám azt mondja, hogy ami itt átmegy (és a szájára mutat), az itt is kijön (megérinti az arcát). és az ALAPVETŐ sport. Ezer csók

És még mindig sok ember van, főleg nők, akik abszolút SEMMIT sportolnak. ez káros és nem cukor!;)
Puszi neked, szép!

Uffff. Sok a divat és az üzleti élet, de ez nem új keletű, hány csoda diétát láttam már édesanyám és nagymamám részéről (és 87 éves). Ez mindig is így volt! Hiszek abban, hogy minden ember képes megismerni egymást és megismerni a számára legjobbat. Ahogy fentebb olvastam, a kerti étrend, hogy mindent megeszek és jól esek, és nem vagyok radikális, teljesen egyetértek. Van extra kilóm, és sok keresgélés után rájöttem, hogy a hús rettenetes számomra, ha két napig egymás után eszem, akkor felduzzad. Hetente két napra csökkentettem, és lefogyok. hallgatnia kell magára és van egy kis józan esze. Csók
Silvia

Nyilvánvaló, hogy a "három kilogramm két hét alatt" szakasz mindig létezett a magazinokban, de ezt kissé másként látom, mint a csoda diétákat, mert valami hosszú távú dolognak tekintik, nem tudom, csakúgy, mint az összes paleót egy éven belül már nincsenek, és nekem el kell nyelnem a szavaimat. Mindenesetre úgy gondolom, hogy egyrészt ugyanazt eszem, mint mindig, de másrészt a bevezetett fejlesztéseket, úgy gondolom, hogy itt kell maradnom (nem a quinoára és a chiára gondolok, amelyek baromságok, amelyeket megpróbálok mert divatosak, és más dolgokra vágyom, mint például teázás vagy tojás reggeli, amit korábban nem csináltam, és most hozzám tartoznak).
Kétségtelen józan ész.
Mua!

nekem ez még egy divat. Korábban meg sem ettem a nagymamám által készített búzát, most pedig quinoa salátákat készítek. természetesen. mert sokkal egészségesebb olyan dolgot enni, amit nem itt termesztenek. Nem is beszélve a méregtelenítésről, amelyek röviden összefoglalva olyanok, mint egy életen át tartó biomannánok, de hűvösebbek: vigyázok magamra, nem pedig arról, hogy fogyni szeretnék ... Ez azt jelenti, hogy otthon az étrend mindig a legkiegyensúlyozottabb volt: sok friss gyümölcs és zöldség, hús, hal, tojás, hüvelyesek ... valamint olaj, vaj, tejszín és házi édesség. Egy életen át tartó mediterrán étrend. nos, az én esetemben francia stílusú kantabriai, de egész életen át. Jó vigyázni arra, amit eszel, de úgy gondolom, hogy a tiszta divat mellett állunk.
ó, Anita, milyen témát vetettél fel ...: o)

Ayyyy "Quinoa az új Biomanan". Imádom és megtartom, ha egy napon egy bejegyzés címének tekinted, remélem, nem követeled a szerzői jogokat!;))))))

hahaha, a quinoa az egyetlen modern (ezekre a szélességekre) maradt, amit kipróbáltam, sokkal jobb érzés, mint a rizs, fáraszt, és nem értem a lényeget, ezért csinálom, amikor a fiamnak kész a rizs. Minden mást kipróbálok, hogy lássam, mit szoktam megismételni (ez magában foglal mindent a goji bogyóktól a nagyon egészségtelen édességekig)

Anita, nagy örömmel adom neked a címet: oD
Hele, jól vagyok a quinoával, mi? buta példa volt ...
kettőn csókolsz.

aah és ami most divatnak tűnik számomra, az az, hogy úgy tűnik, hogy mindenki, aki 3 dolgot olvas az ételről, a táplálkozásról, már táplálkozási szakember és mindent tud