Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 5/5. Szavazatok:

alacsony

Anya a legfontosabb ember az életünkben, gyermekkora óta a legboldogabb, legszomorúbb és legbonyolultabb pillanatokban kísér. Még abban is biztosak vagyunk, hogy a főzési ízlését tőle örökölték, és hogy gyermekkorában megtanulta kedvenc receptjeit, folyamatosan kísérte.

Erre a május 10-re azt javasoljuk, hogy lepje meg őt azzal, hogy megmutatja, mennyire szakértővé vált szakácsként. Mit szólnál egy reggelihez az ágyban vagy egy összejövetelhez az egész családdal? Nem számít, ezek az ételek mindenhez illenek, és amellett, hogy finomak, gondoskodnak az egészségéről is, mivel alacsony a kalóriatartalom. Készen áll az indulásra? Íme a receptek:

Frappe ’Fekete-erdő’

Finom és friss ital nyárra, íze megegyezik a hagyományos frappééval, de sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.

1. Helyezze egy turmixgépbe, lehetőleg egy speciális jéghez 1 csésze mandula vagy sovány tej, 1 teáskanál instant kávé, 1 teáskanál cukrozatlan kakaópor, 2 teáskanál kedvenc cukorpótló, 1 csésze jég és vanília .

    Turmixoljuk simára és krémesre.

Tálaljuk üveges serlegben, és cseresznyével és édesítetlen étcsokoládéval reszeljük. Micsoda csemege!

Cigány kar sajt és lekvár

Az édes kenyér kedvelői számára ez egy kiváló cukormentes lehetőség, amelyet egyszerűen szeretni fog.

Készítsük el a zsemlét:

1. Keverjük össze egy tálban 1 cukrozatlan citromjoghurt, 4 tojásfehérje a kemény széléig felvert és 2 evőkanál szukralóz (cukorpótló).

2. Keverés közben apránként adjuk hozzá 5 evőkanál tészta liszt Y 1 evőkanál sütőpor. A kapott elegyet 10 percig sütjük 180 ° C-on.

A töltelékhez:

1. Adjon hozzá egy tartályba 300 gramm alacsony zsírtartalmú krémsajt, 2 evőkanál cukrozatlan eperlekvár, 2 alacsony kalóriatartalmú természetes joghurt, 2 zselatinlap és egy csobbanás lefölözött tej . Verje fel és hagyja állni.

2. Amikor a kenyér még forró, adjuk hozzá a tölteléket és formázzunk egy tekercset. A maradékkal megkenjük kívülről és piros bogyókkal díszítjük. Kipróbálni!

Citrom Panna Cotta

Ezt a desszertet nagyon könnyű elkészíteni, és az a legjobb, hogy szinte nincs benne kalória. Így készítheti el:

1. Öntsön egy serpenyőbe 600 ml folyékony tejszín habveréshez és egy evőkanál folyékony édesítőszer közepesen magas lángon, és várja meg, amíg el nem forr.

2. Amíg a krém melegszik, lereszeljük a bőrét egy nagy citrom . Van vigyázzon, ne érjen el a fehér részhez, mert keserű. Másrészt kinyomkodjuk a citromlevet és tároljuk.

3. Adja hozzá a citrom héját a serpenyőbe a tejszínnel, és időről időre keverje össze. Amint forrni kezd, csökkentse a hőt, és folytassa a főzést még 5 percig.

4. Ez után az idő után vegye le a tűzről a tűz, és öntse hozzá a citromlevet. Jól keverjük össze, és hagyjuk még egy kicsit hűlni 5 percig.

5. Szűrje le a keveréket, hogy eltávolítsa a citromhéj maradványait, és öntsön pohárba vagy üveg flanerába. Hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni, majd legalább 4 órára hűtőbe tesszük.

6. Egy extra érintés érdekében díszítse dióval, mandulával, citrom-ékkel vagy étcsokoládéval. Hogy szerezted?

Milyen nehéz csak egyet választani! Jobban készítse elő mindhármat, és lepje meg anyát egy lakomával, amelyet bűntudat nélkül és sok szeretettel élvezhet.