2016. december 13., kedd, írta: Aitor Sánchez 1 hozzászólás

napra

A WHO javasolta az étrendben bevitt szabad cukor mennyiségének csökkentését.

Ez az ajánlás csak a termék gyártása vagy elkészítése során hozzáadott cukorra vonatkozik, ezért nem érinti a feldolgozatlan gyümölcsöket és zöldségeket.

Ennek oka az, hogy az étrendünkben a cukorfelesleg kockázati tényező a fogszuvasodás, a túlsúly, az elhízás, a cukorbetegség szempontjából, ezért magasabb a szív- és érrendszeri kockázat, olyan állapotok, amelyek viszont megkönnyítik más betegségek, például rák megjelenését. Ez azért történik, mert a cukor nagyon finomított termék, amely az úgynevezett üres kalóriákhoz juttat bennünket.

Vagyis energiát biztosít számunkra minden kapcsolódó tápanyag nélkül, emellett magas metabolikus hatást gyakorol fiziológiánkra. Ezért az étrendben olyan helyet foglal el, amelyben más ételeknek kell lenniük a főszereplőknek, és nem mindig vagyunk tisztában mindennel, amit megeszünk.

Van cukor egy szelet felvágottban? Igen! Bár meglepőnek tűnhet. Tisztában vagyunk a szószban, a mustárban vagy a ketchupban lévő cukorral? 100 g termékre 8 g-ból Caesar-szószban, 13 g-ból mustáredénybe és legfeljebb 57 g-ig ketchupos üvegbe.

A gyermektermékekben található cukor is szinte általános: gyümölcslé, sütik, gyümölcspüré…. Nagyon cukros, egészségtelen lehetőségek, finomított lisztekkel. Az első összetevők között szinte normális dolog megtalálni

Hidrolizált gabonaliszt (finomítva is), cukor, maltodextrin.

Gyakorlatilag minden bébiétel második vagy harmadik összetevője cukor.

Tudod, mennyi cukrot iszol, mennyit iszol citromszódát vagy kólát? 28-35 g cukor minden 33cl-es dobozban. Az energiaitalok mellett szörnyű koktél a cukor és a koffein.

De ha ismeretlen cukormennyiségű terméket kellene kiemelnünk, akkor azok az ételek veszik körül a gyermekek reggelijét. Környezetünk egyik legkevésbé egészséges bevitele.

Az étrendünkben lévő cukor mennyiségének csökkentése a hatásunk, mert végül minél kevesebb cukor van, annál jobb.

Aitor Sánchez 2016. december 13, 20:29

1 megjegyzés

TEUDIS CARMONA mondta

Éghajlatváltozás: Ez a kis bolygó, amelyet mindannyian lakunk, az otthonunk. Ez a bolygó nem az emberi faj tulajdonában van, az állati, növényi és ásványi királyság más fajaival közös. Nem is ennek a generációnak a tulajdona, nemzedékünk haszonélvezeti a bolygót, mivel univerzális tulajdonosai a jövő generációi. Nem hagyhatunk jelzáloggal terhelt bolygót a következő generációknak. A megújuló energiák jelenleg jelen vannak: az elektromos motor valóság (autók, motorkerékpárok.). A bioüzemanyagok valóság. Ha rendelkezünk a klímaváltozás legyőzéséhez szükséges technológiákkal, üzemanyagokkal. Mivel az emberiség elhatározta, hogy éghajlatváltozással elpusztítja a földet. Mivel az emberiség ragaszkodik ahhoz, hogy évente emberek milliói haljanak meg a légkör, a szárazföld és a tenger szennyezése által okozott betegségekben. Mindezek a pusztulások és halálok kevesek gazdagodását szolgálják. Egyesek tagadják az éghajlatváltozást, a szennyezést ... a tudományos közösség vonzereje után. nem lehet tagadni a valóságot. A MEGÚJABB ENERGIÁK A legolcsóbbak

Madridnak két fő légszennyező forrása van: 1. - KRESZ. 2ª.- A XIX. SZÁZAD FŰTÉSE (szénből .). Az európai városokban adnak megoldásokat a légszennyezés problémájára: 1. Az európai városok a fotovoltaikus energiára, az energiával önellátó épületekre fogadnak. Madridnak elő kell mozdítania a fotovoltaikus energiát a régi szénkazánok és más hagyományos energiák helyettesítésére. Abszurd, hogy minden európai város népszerűsíti ezt az energiát, és a spanyol nagyvárosok az olcsó energia peremén vannak, és Spanyolországban rengeteg ilyen van. Ráadásul jelenleg a legolcsóbb. 2. - A használat elsőbbségének biztosítása mellett biztosítson hatékony és elegendő tömegközlekedést 3. - Az elektromos autónak Európa maximális tétjének kell lennie, mivel hiányoznak más energiák, amelyektől függünk .4.-A városoknak korlátozniuk kell a hagyományos energiák által mozgatott forgalmat, mivel a szennyezés az éghajlatváltozás mellett hörgő-tüdőbetegségeket, haláleseteket okoz.

Ez csak egy előnézet. Megjegyzését még nem hagyták jóvá.

A beírt betűk és számok nem egyeznek a képen láthatóakkal. Kérlek próbáld újra.

A megjegyzés közzététele előtt utolsó lépésként írja be az alábbi képen látható betűket és számokat. Erre azért van szükség, hogy megakadályozzuk az automatizált programok észrevételeit.

Nem tudod jól elolvasni ezt a képet? Lásd egy alternatívát.