2019. november 10, 15:59

alacsony

Készítette: Redacción - xeu Noticias

A korlátozott kalóriatartalmú étrend a kalóriafogyasztás apró változásain alapul, amelyek viszont kis súlycsökkenésekben mutatkoznak meg, azonban "ez nem jelent jó egészséget" - mondta Christina Lima táplálkozási szakember.

Az ilyen étrend által jelentett veszélyek között szerepel az izomtömeg vagy a csontsűrűség csökkenése, mivel nem kielégítik a táplálékigényeket a rossz étkezési lehetőségek miatt - magyarázta a funkcionális orvos orvosa a BienFest 2019 fesztivál idején.

A kalória-korlátozó étrend, az emberek körében a leggyakoribb rend, a kalóriák számlálásáról szól, függetlenül az élelmiszer eredetétől, amely ígéretet tesz arra, hogy segít a fogyásban anélkül, hogy aggódna az anyagcsere következményei miatt - mondta a szakember.

„A feldolgozott élelmiszerekből származó kalória nem azonos a természetes élelmiszerek kalóriájával. A kalóriatartalmú étrendben szenvedők nem tanulnak meg enni, ezért fogyáshoz határozottan nem megy "- mondta.

A táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy az ilyen típusú diéták csak azt próbálják megszámolni, hogy egy nap hány kalóriát fogyaszthatnak, az ember azt gondolhatja, hogy ha szódát, fagylaltot vagy csokoládét vesz be, mindaddig, amíg a kalóriák számát nem lépik túl, oké.

"Ezzel nem azt akarom mondani, hogy jó lenne több kalóriát fogyasztani, mint amennyit a nap folyamán el tudunk égetni, de sokkal jobb, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mi jut be a testünkbe, mint a kalóriákat számolni" - mondta.

Forrás: Notimex/Fotó: Ilustrativa/atf


HASZNÁLATI SZABÁLYZAT
• Nem engedhető meg tiszteletlen, sértő vagy sértő magatartás: a közreműködésnek konstruktívnak és udvariasnak kell lennie, nem rosszindulatúnak, vagy bárki meggyalázása, sértése vagy rágalmazása céljából.