Nori moszat. Megbeszéljük Önnel a tengeri moszat összes tulajdonságát és előnyét, hogy a legtöbbet kihasználhassa étrendjében. Ily módon megtanulhatja, hogyan építse be az étrendbe az Ön igényeinek megfelelően.
Miért vegye be Nori Algát az étrendjébe
Aki nem ismeri, a Nori Alga az a tengeri moszat, amelyet a sushi elkészítéséhez használnak. Ehhez általában növényekből veszik, majd szárítás előtt értékesítésre előkészítik. Ami azonban itt érdekel, az mind a táplálkozási tulajdonságai, mind az egészségügyi előnyei.
A hínár tulajdonságai
Gazdag ásványi anyagokban, valamint A- és B-vitaminban
Az Alga Nori egyik tulajdonsága a magas ásványianyag-tartalom. És van benne jód, kalcium, vas, foszfor és kálium. Másrészt szintén jó mennyiségű vitaminom volt, az A és a B csoportban, míg másrészt a C csoport egy részét is tartalmazta.
Fehérje és zsír
Nori Alga jellemzője az is, hogy jó mennyiségű fehérjét tartalmazzon. Ezt azonban ellensúlyozza az a tény, hogy nem ajánlott nagy mennyiségben fogyasztani. Ezért ennek a tulajdonságnak más forrásait kell keresni. Másrészt egy másik pozitív tulajdonság az a tény, hogy nem tartalmaz sok zsírt, azon kívül, hogy serkenti az anyagcserét is.
Szénhidrátok és rostok
Végül az Alga Nori tulajdonságai között megtaláljuk azt a tényt is, hogy komplex szénhidrátjai vannak, vagyis hosszabb ideig szolgáltatnak energiát. Emellett rostot is tartalmaz.
Alga Nori előnyei
Miután megnézte tápértékét, megnézzük néhány egészségügyi előnyét. Ilyen módon tudni fogja, hogy mely esetekben segítene ennek az ételnek a bevételében. Lássuk.
- A Nori hínár jó a koleszterinszint csökkentésére.
- Másrészt segít az immunrendszer stimulálásában is, ezért jó a betegségek megelőzésére.
- Ugyanígy jobb emésztést is lehetővé tesz, amely tény szintén magasabb anyagcserét eredményez. Ezért jó lehet fogyáshoz.
- A-vitamin-tartalmának köszönhetően a Nori Alga előnyös lehet a látás szempontjából.
- További előny, hogy megakadályozhatja a hajhullást. Szövetséges lehet a sportolók étrendjében is.