Az egészségtelen élelmiszerek gyakori elfogyasztása szerves károsodásokat okoz az ilyen típusú termékek transzzsír- és egyszerű cukortartalma miatt.

való

A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. június 02-án.

Utolsó frissítés: 2020. június 02

Bár a ház legkisebbikére fogunk hivatkozni, emlékeznünk kell rá amikor az egészségtelen ételekkel való visszaélés mindenkire káros. Nem számít, hány éves vagy, ezek a túlfeldolgozott és alacsony minőségű termékek negatívan befolyásolják bármely testet.

Tehát, A legjobb az, hogy te mint anya vigyázol magadra és példát mutass. Ha nem akarja, hogy gyermeke visszaéljen az ócska étellel, célszerű, ha ezeket a termékeket nem tartalmazza az otthon. Valójában a következmények nagyon pozitívak lesznek. Gyermeke megtanul jól enni, és energikusabbnak és boldogabbnak érzi magát, ha helyes fejlődést biztosít neki.

Az ócska ételekkel való visszaélések hatásai

Menjünk tovább, anélkül, hogy tudnánk az egészségtelen élelmiszerekkel való visszaélés legkárosabb következményei. Ezután rájössz, hogy a gyermek testét nem lehet nagyon gyakran büntetni. Időnként adhat neki ajándékot, például édességet, hamburgert vagy kutyát, de ezek soha nem lehetnek az étrend alapja.

Memória problémák

Kora korban, amikor a tanulás olyan fontos a gyermek fejlődése szempontjából, az ócska étel hatalmas ellenség. Az American Journal of Clinical Nutrition adatai szerint, a gyorsétteremmel visszaélő emberek rosszabb hangulatot, kevesebb figyelmet és memóriazavart mutatnak.

A depresszió oka

A depresszió szörnyű, csendes betegség, amelynek eredményeként egész családok pusztulnak el. El tudja képzelni, hogy kisfia szenved ebben a félelmetes állapotban? Jól az ilyen típusú étrend fogyasztásával a kockázat több mint 50% -kal nő.

A transz-zsírokban gazdag ultra-feldolgozott élelmiszerek ugyanis megváltoztatják a bél mikrobiotájának összetételét. Ez a helyzet a hangulat megváltozásával jár, amint azt a "The European Journal of Neuroscience" folyóiratban megjelent cikk megállapítja.

Fáradtság és gyengeség

A gyermekeknek hatalmas energiájuk van. Az ócska ételekkel való visszaéléssel azonban ez nagymértékben csökken. Ezen túlmenően, az alapvető tápanyagok, például vitaminok vagy fehérjék hiánya miatt, amelyek ezekben a termékekben vannak, a fiatal hatalmas fáradtságot és gyengeséget érezhet. És ami még rosszabb, krónikussá válhat.

Emésztési problémák

A gyorsétel hosszú távú fogyasztása súlyos emésztési problémákat okozhat. Felesleges olajjal főzve növeli a gyomor savtermelését. Ez súlyosbítja a refluxot, így a rost hiánya megkönnyíti az olyan állapotok megjelenését, mint a székrekedés vagy az aranyér.

A szív- és érrendszeri betegségek kockázata

Is a szív- és érrendszeri betegségek a gyorsétteremmel való visszaéléshez kapcsolódnak. Gondolod, hogy ez nem fordulhat elő a fiaddal, mert nagyon fiatal? Hát ez nem így van. Ez a fajta fogyasztás növeli a trigliceridek és az LDL-koleszterin szintjét, ami a közismert. Nagy mennyiségű transz- és telített zsír és magas cukorszint miatt a vér károsítja az erek bélését.

Vesebetegség

A veséket is befolyásolja e termékek bevitele. A feldolgozott sók fokozzák az enzim szekrécióját. Ez befolyásolja a nátrium és a kálium egyensúlyát a szervezetben. Magas vérnyomást és rossz toxinszűrést generálhat.

Májkárosodás

Az egészségtelen ételekkel való visszaélés ténye hasonló hatásokat okozhat a májban, mint amelyek a folyamatos alkoholfogyasztás következményei. A transz-zsír magas szintje felelős a májkárosodásért és a betegségekért.

A rák kockázata

Is A rák kockázata magas a gyorsétel fogyasztása esetén. Különösen az emésztőrendszer szenved el a legjobban ilyen típusú lenyeléssel. Magas zsír- és cukortartalma növelheti a vastagbélrák esélyét a kicsiben.

Cukorbetegség

Is 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Az ócska ételek fogyasztásával visszaélve a fokozott cukorbevitel miatt a szervezet nem rendelkezik megfelelő glükózárammal. A "Scientific Reports" folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez a tény közvetlenül befolyásolja az inzulinérzékenységet. . Stresszt okoz az anyagcserén, és az inzulint nem megfelelően használják.

Nem élhet vissza az ócska ételekkel

Mint mindig mondjuk, a fontos a józan ész használata. Az ócska ételekkel való visszaélés egyáltalán nem egészséges. Valójában ez nagyon negatív a gyermek számára. Ez azt jelenti, hogy soha nem kaphat hamburgert, pizzát, hasábburgonyát, virslit, cukorkát vagy fánkot?

Nem sokkal kevesebb. Mindaddig, amíg valami nagyon pontos dolog történik, nem kell túlzottan befolyásolnia. Kéthavonta egyszeri kiruccanás szórakoztató kaland lehet. Napi elvégzése komoly problémát jelent az egész család egészsége szempontjából.