egyszerű

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy a gyermek étkezésre ösztönzése egyszerű. Az ember életében az egyik legfontosabb szükséglet az étel. A) Igen, ésGyermekkorban nagyon fontos, hogy jól táplálja gyermekét, mivel ez egy olyan szakasz, amelyben a gyermek felfogja azokat a szokásokat, amelyeket egész életében át fog gyakorolni.

Nagyon gyakori, hogy gyermeke nem szereti bizonyos típusú ételeket, ezért elengedhetetlen, hogy ápolja az eszét. Az olyan dolgok, mint a játékok, a nyeremények felajánlása vagy a kreativitás a tányér tálalásakor olyan szempontok, amelyek segítenek gyermekének élvezetes és egészséges megismerésében az ételekkel.

Gyermekét étkezésre ösztönzésének módjai

A gyermek étkezési rutinjának nagyon fontos szempontja az a környezet, amelyben minden étkezés zajlik. Egy csendes pillanat arra készteti a gyermeket, hogy valami kellemes dologgal társítsa az ételt. Törekednie kell a kellemes környezet megteremtésére; tartalmazzon csendes zenét és kapcsolja be a villanyt, ha úgy tetszik. Olvassa tovább, és további tippeket talál.

Nem szabad erőltetni

Az első erény, amelyet anyaként kell megszerezned, a türelem. Első próbálkozással kevés dolog sikerül. Az emberi lények természetüknél fogva jóllakásosak.

Ez a pont olyan, mint a kapacitás mennyezete, amelyet mindegyiknek meg kell ennie, amint a Mayo Klinika ezen információja rámutat. Ezért, ha kényszeríti gyermekét enni, az zavart lesz, ami hosszú távú problémákat okozhat, például elhízást.

Kérdezd meg tőle, mit szeret enni és mit nem

Az anya-gyermek kommunikáció elengedhetetlen. Ha mióta gyermeke kicsi, szoros kapcsolatot alakít ki vele, igen, nagyon jó lesz látni, ahogy bízik benned. Természetesen a kulináris világ nem kerüli el ezt a bizalmat.

Kérdezd meg tőle, milyen ételt szeret, és próbáld összekeverni néhány zöldséggel, amelyekről tudod, hogy nem szereti. Próbáljon meg olyan középutat létrehozni, ahol motiválhatja gyermekét az evésre.

Várj, amíg éhes leszek

Noha meg kell határoznia a családi étkezés idejét és idejét, ne kényszerítse gyermekét enni, ha nem éhes. A gyermekek a figyelemelterelés vagy az érdeklődés hiánya miatt általában elfelejtik étvágyukat.

Erre, amikor közeledik az ebédidő, kérdezd meg tőle, hogy éhes-e, és említsd meg, mit készítettél neki. Így felkelti az étvágyát, és lelkesen megy az asztalhoz.

Készítsen recepteket a gyerekek számára, hogy motiválják gyermekét az evésre

Ha gyermekét evésre akarja ösztönözni, ideálisak a gyermekeknek szánt receptek. Mint már korábban mondtuk, a kreativitás és a találékonyság az anya szerepében rejlik.

A receptek tökéletes stratégia új élelmiszerek bevezetésére a kicsi étrendjébe. Ha a gyereked nem szereti például a brokkolit, mit szólnál hozzá egy kis sajttal? De ne felejtsük el, hogy az edényben lévő összes tápanyagnak egyensúlyban kell lennie.

Pluszként felveheti gyermekét a recept elkészítésébe. Ez, amint ezt az Appetite folyóiratban megjelent tanulmány is bizonyítja, segít növelni az önbizalmat, és ösztönzi a gyümölcsök és zöldségek bevitelét, mivel a gyermek részt vesz az egész folyamatban.

Az ételeket szórakoztató módon mutassa be

Gyakran mondják, hogy az emberi lény a szemünkön keresztül eszik; imádunk kiválóan bemutatott ételt látni. Éttermekben történik, és a való életben is. Ne feledje, hogy a gyerekek nagyon kreatívak.

És így, ízlésének megfelelően szórakoztató módon mutasson be neki egy új ételt. Ha rajongsz a dinoszauruszokért, rajzolj T-Rexet a hússal. Ha lány vagy, egy hercegnő korona alakú sárgarépa örömet szerezhet. Csak újítania kell.

Adj jutalmat minden étkezés után

Gyermekének napi rutinját kis napi mérföldkövekkel vagy teljesítményekkel kell feltölteni.. Ez nem azt jelenti, hogy zsarolást használ; A valóságban azt kell megtanítania, hogy minden erőfeszítésnek megvan a jutalma. Étkezéskor ígérje meg, hogy elkészíti kedvenc desszertjét, vagy a végén délután filmeket rendez.

Ideális esetben mindketten megtanulják tárgyalni az érdekeiket. Az eredménymotiváció elengedhetetlen taktika a kicsi felnevelésében. Ma segíthet étkezési szokásaiban, holnap hasznos lesz mindennapjaiban.

Amikor a gyermek étkezésre ösztönzésére van szükség ...

Ha betartja a vázolt ajánlásokat, akkor könnyedén motiválja gyermekét az evésre. Ahhoz, hogy a kicsi egészséges gyermek legyen, motiválni kell őt arra, hogy mindent megegyen, amire a testének szüksége van. Mindennap megpróbálja ezt a koncepciót beépíteni belé, mert ahogy nő, belsővé teszi felelősségét önmagával és a körülötte lévőkkel.

A türelem és a kreativitás fúziója lesz az anyai sikereinek pillére. A szórakozás a gyermeknevelés titka. Ha azonban már kipróbálta ezeket a tippeket, és gyermekének még mindig nincs étvágya, akkor a legjobb, ha szakemberhez fordul, hogy kizárja az étkezéssel kapcsolatos problémákat.

  • Mayo Klinika személyzete. (nd). Gyermekek táplálkozása: 10 tipp válogatósoknak. Mayo Klinika. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948
  • Antolínez Cáceres, B. R. (1991). Családi kommunikáció. Az ápolás fejlődése. https://repositorio.unal.edu.co/handle/unal/30530
  • Van der Horst, K., Ferrage, A., & Rytz, A. (2014). A gyermekek bevonása az étkezés elkészítésébe. Az élelmiszer-bevitelre gyakorolt ​​hatások. Étvágy, 79, 18–24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24709485/
  • More, M. A. M., & Alonso, Á. V. (1998). Egy teljesítmény-motivációs skála érvényesítése. Pszichotéma, 10.(2), 333-351. https://www.redalyc.org/pdf/727/72710209.pdf

Diplomás kitüntetéssel a szociális kommunikációban a Venezuelai Központi Egyetem (2017). Kreatív író és a Web's Avenue digitális marketing ügynökség vezérigazgatója.