Különleges étrend

Új diéták jelennek meg a közösségi médiában, amelyek azt ígérik, hogy pillanatok alatt segítenek a fogyásban. Természetesen ennek a célnak a teljesítéséhez bizonyos erőknek nagyon szigorúnak kell lenniük az ételekkel szemben. Tehát legalább az a terv volt, amelyet egy férfi összeállított az Egyesült Államokban, és ez lehetővé tette, hogy több kilót fogyjon.

napig

Ebben a történetben Del Hall, egykori katona volt a főszereplő, aki jelenleg az ohiói Cincinnatiban él. Ez év márciusában döntött úgy, hogy megosztja „őrült” ötletét a közösségi médiában: 45 napig ittam sört, hogy lefogyhassak.

A terv az volt, hogy böjtöljünk és csak ez idő alatt fogyasszuk el ezt a folyadékot. Nem tartalmaz szilárd anyagot vagy bármilyen más főzetet. És nem akárki, hiszen egy „yuzu gyömbér savanyú” -t fogyasztottak, egy különleges, Németországból behozott sört.

Ennio Carota tippje, hogy megtudja, jó-e az otthon használt só

„A sör nem olyan rossz, mint az emberek gondolják. Az emberek nagyon csúfolják a sört. Bármi, ami túlzott, az rossz neked és valóban, az átlagos amerikai étrend gyorsabban megöl, mint a kézműves sör. ", kifejezte ezt a témát.

Miután befejezte az étrendjét, és tisztában volt a folyékony étrend hatásával, apránként elkezdett más ételeket fogyasztani. Először húslevessel, majd párolt zöldségekkel hasítsuk, hogy szilárd termékekkel befejezzük.

Milyen kockázatokkal jár a folyékony étrend?

Most, a sörfogyasztás konkrét eseteiben Halabà elmagyarázza, hogy vannak olyan tulajdonságok, amelyek nagyon hasznosak a test számára. Az Extremadurai Egyetem és a Londoni King College tanulmányai szerint a sörnek vannak ásványi anyagai, például szilícium, magnézium, foszfor és kálium; ami összefüggésbe hozható a csontbetegségek megelőzése, az Alzheimer-kór kockázatának csökkenése és a menopauza tüneteinek javítása. Másrészt a sör nagyon alacsony nátriumtartalmú ital, ezért opcionális italnak tekinthető a hiposidikus étrendek elkészítésekor.

De ha söralapú étrendről beszélünk, az eredmények veszélyesek lehetnek: „Táplálkozásromlás jön létre, ha nem teljesítik a minimális táplálkozási követelményeket. Továbbá, mint minden alkoholtartalmú ital, a túlzott fogyasztás során is problémákat vet fel, különös tekintettel a májkockázatra és az alkoholizmus kialakulásának lehetőségére visszaélés esetén ".

Ha most kilókat akarunk lefogyni, a kiegyensúlyozott étkezési terv mellett csökkentenünk kell a zsírok és a sült ételek fogyasztását, ellenőriznünk kell a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztását, csökkenteni (nem szüntetni) a gabonafélék, rizs, tészta, burgonya fogyasztását, kenyér stb. Tartalmazza kontrollált módon a gyümölcsöt (napi 2-3 adag), növelje a zöldségek (legalább 3 különböző színű adag) és a sovány tej fogyasztását.

„Remélhetőleg megfontolandó a cukrot tartalmazó ételek, például sütemények, fagylalt, csokoládék stb. Fogyasztásának megszüntetése vagy nagy korlátozása. és napi egy sörösdoboz bevitele alacsony hőmérsékleten, amely az összes fent említett hasznot hozza ", zárta be a szakember.