Milyen szerepet játszik az étel a mai társadalomban?

étrend

Támogatni kell a munkahelyi jólétet és egészséget elősegítő intézkedéseket, mivel erre nagy szükség van. Hosszú órákat dolgozunk, és nincs időnk a megfelelő hidratálásra és táplálásra. Sokszor, mert nem tudjuk, hogy milyen szükségleteink vannak a munkahelyünkön.

Hosszabb ideig vagyunk a társaságban, mint otthon, ezért fontos, hogy a nap minden szakában vigyázzunk az elfogyasztott ételekre. Fontos, hogy étrendünket azokban a környezetekben alkalmazzuk, ahol mozgunk, hogy jól táplálkozzunk.

Az idő hiánya jelenti a legnagyobb problémát a mai társadalomban, és tisztában vagyunk az egészség fontosságával, amikor elveszítjük. Miért halasztja el az öngondoskodást későbbre, holnapra vagy nyugdíjra? A megelőző munka elengedhetetlen.

Hogyan segít az egészséges étrend beépítése a mindennapokba?

Azokban az időkben, amikor élünk, világossá vált, hogy az egészségről gondoskodnunk kell, és az egészséges, jól táplált és hidratált test kíséri a testi és lelki jólétet.

Minden vállalatnál és személyektől függően változnak a helyzetek, készülnek-e személyre szabott cselekvési tervek?

Így van. Személyes elemzést végeznek az illetőről és annak összefüggésében. Látnia kell és éreznie kell az adott személy igényeit. Mivel nagyon kritikus és igényes tudok lenni táplálkozási szakemberként, de amikor elmegyünk a munkahelyekre, rájövünk, hogy az órák gyorsan telnek, és megfeledkezünk a személyes gondoskodásról.

Vizsgálatok szerint a nem megfelelő étrend befolyásolja a hiányzást és a termelékenységet.

Lassan megbetegszünk. A stressz magas, az embereknek problémái vannak az alvással, és ez szorosan összefügg az általunk használt tempóval, az egészséges táplálkozással, a pihenés minőségével stb. Így az élelmiszer a vállalaton belüli termelékenység javításán túl befolyásolja a munkavállalók életminőségét és egészségét.

És valóban érdekel minket?

Azt hiszem, sokat aggódunk például azért, hogy mit esznek gyermekeink, de saját magunk számára elfelejtjük.

És érdeklik-e a cégeket?

Egyre jobban. Ezeket a feladatokat végrehajtjuk, éveket töltöttünk az elhízással és a szív- és érrendszeri problémákkal kapcsolatos beszélgetésekkel és tudatosítással. Most tovább megyünk, szeretnék egyszerű eszközöket adni a mindennapi táplálkozáshoz, választ keresve a saját igényeire. Helyi termékek fogyasztása, tudatos fogyasztása és étkezése mindig a körforgásos gazdaság mellett szól. Az egyik első lépés a megvalósítás, az öngondoskodás és a személyes jólét.

Amellett, hogy mit eszünk, az is fontos, ugye?

Jól kell vigyáznia rá. Az a hely, ahol eszünk, általában a raktár, amely az irodában van. Ezt adaptálni, kidolgozni kell, hogy megtudjuk, milyen üzenet van benne, mert nem csak ételt eszünk; a kontextus régen.

Hogyan veszi észre, hogy jobb a diéta?

Megtanulunk egészséges ételeket készíteni, több energiával találjuk magunkat. Csökkentjük a zöldségek és az idénygyümölcsök hozzáadását, a hüvelyesek előtérbe kerülnek, a diót beépítjük étrendünkbe

Az üzenet az, hogy "nem minden megy étellel", fontos, hogy jól rágjanak és lassan egyenek.