Az étvágytalanság olyan tág kifejezés, amely minden embernél eltérő lehet, de általában úgy definiálják, hogy nem ugyanaz az étkezési vágy, mint általában. Ez a változás hirtelen jöhet létre, és valami nyilvánvaló dolog okozhatja, például gyomorvírus, vagy számos kevésbé közvetlen dolognak köszönhető.

étvágy

Ha elvesztette az étvágyát, előfordulhat, hogy nem szándékolt fogyása, általános éhségvesztése van, és hányingert érezhet az étel fogyasztásának gondolatától.

Az étvágytalanság normális?

A rövid távú veszteség gyakori a fertőzések leküzdésekor vagy hirtelen stressz idején. De a megmagyarázhatatlan veszteség hosszabb időszaka komolyabb egészségi állapotra utalhat, és azt orvosával kell megbeszélni.

Az étvágycsökkenés gyakori okai

Az októl függően lehet ideiglenes vagy hosszú távú. Itt vannak a megfontolandó gyakori okok.

Bizonyos gyógyszerek

A fertőzés elleni küzdelem során elveszítheti étvágyát, és bizonyos gyógyszerek súlyosbíthatják a tüneteket. Az olyan gyógyszerek, mint a digoxin, a fluoxetin, a kinidin és a hidralazin, étvágycsökkenést okozhatnak egyes embereknél.

Mindig fontos megbeszélni orvosával a hirtelen étvágyváltozásokat, különösen ha azok elhúzódnak és nem kívánt fogyást okoznak. Előfordulhat, hogy a gyógyszereket ki kell igazítani, és az étvágy növelésére irányuló stratégiák indokoltak lehetnek súlyosabb esetekben.

Krónikus fájdalom

Az étvágytalanság gyakori tünet, amelyet a krónikus fájdalomtól szenvedő emberek tapasztalnak. Az olyan állapotok, mint a fibromyalgia, a migrén és az idegkárosodások, befolyásolhatják az étvágyat.

Fontos megjegyezni azt is, hogy egyes általánosan felírt fájdalomcsillapítók megzavarhatják az éhséget. Ha krónikus fájdalmi állapotban szenved, étvágytalansága és fogyása van, akkor fontos, hogy orvosával megbeszélje ezeket a tüneteket csökkentő stratégiákat.

Az irritábilis bél szindróma étvágytalanságot okozhat? Az étvágytalanság nem tartozik az irritábilis bél szindróma fő tünetei közé (amelyek közé tartozik a hasmenés, a székrekedés, a puffadás, a görcsök és a hasi fájdalom), de egyesek csökkent étvágyat tapasztalhatnak az IBS fellángolása során tapasztalt fájdalom miatt.

Rák

Az American Society for Clinical Oncology (ASCO) szerint az étvágycsökkenést a következők okozhatják a rákos megbetegedésben szenvedőknél:

  • A hasrák, amely duzzanatot, irritációt és fájdalmat okozhat.
  • Megnagyobbodott lép vagy máj, amely extra nyomást gyakorol a gyomorra és teltségérzetet kelt.
  • Gyógyszerek, beleértve a kemoterápiát és más gyógyszereket.
  • Sugárterápia vagy a gyomor-bélrendszeri műtétek.
  • Az anyagcsere változásai a rák progressziója miatt.

Feszültség

A stressz az étvágycsökkenés tényezője is lehet. A stressz hatására egyesek figyelmen kívül hagyhatják az éhségjelzéseket, ami az étkezés hosszú ideig történő kihagyásához vezethet.

Ha hirtelen étvágycsökkenést észlel, és nincs más mögöttes egészségi állapota, a stressz kezelése lehet a vágy normalizálása. Ilyenek lehetnek például a rendszeres testmozgás, az elegendő alvás és a meditáció.

Pszichológiai rendellenességek

Az étvágy- és súlyváltozások gyakoriak a depressziós embereknél, mivel az étvágygal foglalkozó agyi régiók közül sok kapcsolódik a depresszióhoz.

Valójában egy tanulmány, amelyet 2016 áprilisában tettek közzé az American Journal of Psychiatry magazinban, megállapította, hogy a depressziós emberek csökkent aktiválódást mutattak a középső agy régiójában, csökkentve az éhséget.

Más pszichés állapotok, például a bipoláris rendellenesség és a szorongás szintén összefüggenek az evési vágy elvesztésével.

Az olyan súlyos étkezési rendellenességek, mint az anorexia és a bulimia, befolyásolják az ember étvágyát és az étellel való kapcsolatát. Ha Önnek vagy szeretett személyének étkezési rendellenességei vannak, fontos a megfelelő kezelés biztosítása érdekében orvoshoz fordulnia.

A kiszáradás étvágytalanságot okozhat?

Az étvágyhiány nem a kiszáradás jellegzetes tünete. A kiszáradás jelei lehetnek:

  • Rendkívüli szomjúság
  • Ritkább vizelés
  • Sötét színű vizelet
  • Fáradtság
  • Szédülés
  • Zavar

Mi a teendő, ha elveszíti az étvágyat?

Az éhségvesztés kezelése általában magában foglalja a rugalmas étkezési idők bevezetését, a kedvenc ételek beépítését, valamint az ételek ízének és ízének javítását.

Az ASCO a következőket javasolja a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében:

  • Határozza meg a napszakokat, amikor éhes, és szervezzen étkezést azok körül.
  • Tartsa kedvenc ételeit snackek előtt.
  • Fogyasszon öt-hat kis ételt naponta, és hagyja magát nassolni, ha éhes.
  • Egyél tápanyag-sűrű, magas kalóriatartalmú és fehérjetartalmú ételeket. Az olyan opciók, mint a joghurt, a sajt, a dió és a dióvajak vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjét tartalmaznak.
  • Adjon szószokat, vajat, teljes tejtermékeket és dióvajat az ételekhez a kalória növelése érdekében.
  • Fogyasszon folyadékot étkezés között, ne közben, hogy távol tartsa a teltségérzetet.
  • Egyél társadalmi körülmények között, hogy ösztönözze a kellemes ételeket.
  • Ha az étel szaga émelyítő reakciót vált ki, akkor az étel szagának csökkentése érdekében hideg vagy szobahőmérsékletű ételeket fogyasszon.