EZ A HÓNAP: EL NIÑO TORRES, COUTINHIO ÉS A SPANYOL CSAPAT.
"A SZÜLETÉSNAP"
FERNANDO TORRES
Sem ő, sem szülei, sem azok, akik fogadnak a labdarúgó képességére, nem felejtik el azt a sikeres debütálást, hogy főhősünk szerelmeinek, a rojiblancának az ingét viselte.
Egy klub, amely túl azon idényeken, amelyeket a "gyermek" játszott, először Liverpoolban, majd később a Chelsea-ben, biztosan el tudja felejteni születési idejét 1984-ben, mivel mindenki "úgy nézett" a személyi igazolványára, amikor látták, hogy nagyon joviális 17 évével debütált.
Ma az Atlético de Madrid vitathatatlan bálványa, Fernando Torres arra készül, hogy még egy évet felvegyen egy díjnyertes futballistaként, aki március 20-án született, amikor az emberiség történelme során más eseményekre emlékezünk:
-1786.- III. Gusztáv király megalapítja a Svéd Akadémiát.
-1807.- Az angolok elveszik Alexandriát, miután Napóleon serege megérkezett Egyiptomba.
-1815.- Napóleon Párizsba érkezik és megkezdi második és elmúló mandátumának időszakát: a "száz napot".
-1852.- Harriet Stowe kiadja a "Tom bácsi kabinját".
-1861.- Földrengés tönkreteszi Mendoza argentin városát, és több mint 10 000 ember halálát okozza.
-1882.- Megkezdődnek a segoviai Alcázar rekonstrukciós munkálatai.
-1915.- Comas Solá spanyol csillagász felfedezi a 804 számú aszteroidát, amelyet "Hispania" -nak nevez.
-1945.- Második világháború: Az Egyesült Államok egy hónapig tartó heves harcok után elfoglalja Iwo Yima japán szigetét.
-1956.- Tunézia kihirdeti függetlenségét.
-1980.- A nacionalista koalíció, a Convergencia i Unió (CiU) nyeri az első regionális választásokat Katalóniában.
-1993.- Borisz Jelcin elnök feloszlatja az orosz parlamentet, és különleges hatásköröket vállal.
-2001.- A Vatikán megerősíti, hogy misszionáriusok és papok szexuálisan bántalmazzák az apácákat.
-2003.- Helyi idő szerint 5.35-kor kezdődik az iraki háború. A spanyol kormány kifejezi támogatását az Egyesült Államok és a brit csapatok közös támadása ellen.
-2010.- XVI. Benedek pápa elnézést kér az írországi pedofil papok áldozataitól.
-2014.- Az Orosz Duma ratifikálja Krím és Szevasztopol város beépítését az Orosz Föderációba.
-2016.- Barack Obama amerikai elnök Kubába érkezik, hogy történelmi látogatást kezdjen a szigeten.
Március 20-án ők is megszülettek:
- Henrik Ibsen, norvég drámaíró, 1903-as Nobel-díj (1928-ban).
-José Guinovart, spanyol festő (1927-ben).
- Lolita Sevilla, spanyol énekes és színésznő (1935-ben).
- Lina Morgan, spanyol komikus színésznő (1937-ben).
- Hasan Ibn Talal jordán herceg (1947-ben).
- William Hurt, amerikai színész (1950-ben).
- John Kocinski, amerikai motorversenyző (1968-ban).
AZ ALBUM:
Ma COUTINHO
A BARÇA ÚJ Csillaga
"HA NEM NEM A CSALáDNAK VALAMI, NEM LENNÉK NAGY KLUBBAN ..."
A leghíresebb labdarúgók összes profilja, ha magánéletükről van szó, nem egyezik.
Nem szabad neveket adnunk, ez nem lenne elfogadható, de az ALGENTE „El Remate” készséges olvasói bizonyára egyetértenek velünk, amikor elolvassák az általa dedikált idézeteket. Philippe Coutinho, a Barcelona új sztárja családjával és még sok minden mással, ha összehasonlítjuk mondanivalóját a médiasztárok másfajta reflexióival és attitűdjeivel, amikor a gyönyörű játék korábbi igazi bálványainak szégyenteljes hozzáállására emlékezünk, mint nem egy esetben kerültek a botrányt érintő hírek középpontjába.
Coutinho azt mondja, hogy a családja "Számomra ez a legfontosabb".
A Miért, nem hagy kétséget afelől, lehetővé téve számunkra, hogy a pályán nyújtott teljesítményük tükrözze a mindennapi viselkedésüket ...
Beszél a családi pillérekről, amelyeket az emberi viselkedésben mindig valami alapvető dologként említenek.
"Az én embereim -Mondja- Ez mindennek az alapja. A feleségem és a lányom mindig velem vannak. És természetesen a szüleim, akik végleg mellettem voltak ".
Mindez, ami emberként nagyszerűvé tesz, követendő példa része ...
Ma ezt a Barça új milliomos bálványa kommentálja - Ha nem a feleségem vagy a szüleim lennének, semmi sem lett volna ugyanaz és talán –Adjon meg érzelmekkel-, Nem lennék nagy klubban ... "
Ezért büszkén hozzáteszi: "Szükségem van rájuk!".
Mint sok brazil, ez a nagyszerű focista is egy favelában született és nőtt fel, de ez a körülmény - mint más kollégák esetében - nem volt mentség arra, hogy "szabad utat" adjon egy komolytalan és rendezetlen életnek, amint az történt ...
Azok a „mások”, olyan nevekkel és vezetéknevekkel, amelyek sajnos nem csak futballsztárként jártak a világ körül.
Coutinhónak (mint annyi más igazi nagynak) sikerült "beadnia" a tehetségében született szerencse adagját, kiváló játékossá válva, miután tudta, hogyan kell értékelni - pazarlás nélkül - amit nyújtott - és ő osztály- élet.
Ezért ugyanolyan büszkén, mint korábban, megjegyzi:
"Apám mindig keményen dolgozott, hogy ne szenvedjünk hiányt semmiben, anyám pedig mindig gondoskodott arról, hogy a házunk nagybetűs otthon legyen", szerény, igen: de példaértékű.
Nem titkolja elégedettségét, amikor két testvéréről beszél, és ismét szüleiről, akik, mint mondja, sok munkával és odaadással teljesítettek bizonyos kívánságokat.
Egy család alázatáról van szó, amely nem változik, függetlenül attól, hogy mekkora hírnév és milliók érkeznek.
Coutinho, mint mondjuk, a futballpályákon belül és kívül, növekszik azzal, hogy új illúziót írt alá a katalánok összes rajongója számára, de természetesen ezt az illúziót is növelte minden olyan futballbarátban, aki értékelni fogja, hogy nem nézze meg, hogy más típusú hírekben játszik, mint minden időkben, nem kevés elesett bálvánnyal történt.
És ha nem, akkor gondoljunk ezekre vagy azokra a világfutball sztárjaira, akik nem tudták, hogyan kell beolvasztani, hogy a sorsot - soha jobbat - a lábuk elé állítják ...
"Nagyon nyugodt személyiségem van, és elkötelezetten teljesítem az álmaim teljes elkötelezettségét, mert a futball a szenvedélyem, és százszázalékosan odaadom magam neki ... Valahányszor futballpályára lépek, minden érzésemmel: köszönöm Isten".
Coutinho, a Fútbol Club Barcelona remek gólja ...
VÁLASZTÁS: OROSZORSZÁGBA ...
VÁLASZTÁSUNK NAPONKÉNT SPORTOLTAN KÉSZÜL A VILÁG KUPA ELÉRÉSÉRE OPTIMÁLIS FELTÉTELEKKEL, HOGY EGY MÁSIK ÉLETT EGÉSZSÉGES EGÉSZSÉGET NEM KÉNYELVE NÉLKÜL, ÉRTÉKEK MINDENKEZETÉBEN SZIGOROS TÁPLÁLKOZÓ ÉS EGYENSÚLYOZOTT DIÉTÁVAL.
Az oroszországi világbajnokság a sarkon van, és minden játékosnak, aki megtiszteltetésének, egy újabb világkupának, a futballunknak a megtiszteltetésével él, a legnagyobb illúziók vannak letétben.
Az ilyen jellegű bajnokságban való részvétel "piros" viseléssel - ahogy ők maguk fogalmaztak "Valami, amihez nincs összehasonlítás, valami szinte mágikus, ami elkísér bennünket -Hogy kíséri őket az emlék, amikor bajnokok voltak- élettartam…"
De a mezőnyben való teljesítéshez meg kell felelnie a megfelelő étrendnek.
Olyan étrend, amelyet nemcsak az elit futballisták, hanem bárki, aki gondoskodik táplálkozásukról, elvégezheti.
A foci esetében a legjobb szakemberek, akik táplálkozásilag elmaradnak azoktól, akik ezt a gyönyörű sportot űzik, emlékeztetnek minket erre "A labdarúgó étrendjében a játék előtti és a fejlődés során elfogyasztott étel meghatározó az atléta izomának magas glikogéntartalommal".
Ezért, ahogy mondják nekünk „A játék előtt a játékosnak gondoskodnia kell az előző napi vacsoráról, ehhez két órával lefekvés előtt vacsoráznia kell, szénhidrátokban gazdag és könnyen emészthető ételeket tartalmazó menüvel. A fehérjék kapcsán mondjuk, hogy az ajánlottaknak napi 1,2 és 1,4 gramm/kilogramm között kell lenniük, és a zsírok nem haladhatják meg az elfogyasztott kalória 30% -át. "
Nyilvánvaló, hogy ahogy azt az optimális sportteljesítmény érdekében ezt a fontos kérdést kezelők elmondják nekünk „Ami az ételt illeti, a focistának minden nap gondoskodnia kell magáról, hogy az általa játszott 90 perc alatt optimális teljesítményt nyújtson ... A legfontosabb az étrenden, hidratáláson, pihenésen és életmódbeli szokásokon alapuló biológiai edzés. A megfelelő étrend alapja a komplex felszívódású hidrátok, például tészta, rizs, burgonya vagy hüvelyesek, valamint a gyors felszívódás, például a gyümölcsök és zöldségek. Ez ellen menekülnünk kell az alkohol, cukros és szénsavas italok, telített zsírok, kolbászok, édességek és mindenféle péksütemények elől, mivel ezek a sport táplálkozási teljesítménye szempontjából nem járulnak hozzá ".
Mint láthatjuk, ennek a nagyon sajátos kérdésnek a kezelésekor ezek a táplálkozás szempontjából néhány alapvető feltétel.
És a játékosok, akár a nemzeti csapatból származnak, akár nem, amikor nem koncentráltak, nyilván étterembe járnak, és akkor nem szabad eltérniük attól a "napi" ételtől.
- Az első naptól kezdve észrevettem, hogy a tabletta nem felel meg nekem "
- 33-tól - Endokrinológiai és táplálkozási látogatás Rincon de la Victoria-ban
- Magyarországról magyar gasztronómia
- A zűrzavarból ... Egy kis alapvető táplálkozási elmélet - Könnyű ... ha tudod, hogyan!
- Mivel ezt megteszem, amint felkelek, kevesebb hasi gyulladásom van ”, vagy miért trükk az én