A dohány ártalma nagyobb, mint a súlygyarapodás - figyelmeztet egy tanulmány

Jól ismert, hogy a dohányzásról való leszokás hízik. De sok bizonytalanság merült fel abban, hogy mennyit kell hízni a dohányzásról való leszokás után. A rangos British Medical Journal folyóiratban a témában végzett 62 tanulmány elemzése fényt derít arra a következtetésre jutva, hogy átlagosan egy évvel a dohányzásról való leszokás után a súlygyarapodás 4,7 kiló. Ami lényeges, hogy ez az adat jóval meghaladja a 2,9-et, amelyet egy hasonló tanulmány 20 évvel ezelőtt kötött le. Ennek ellenére a magazin tartalmaz egy vezércikket, amelyben arra a következtetésre jut, hogy a dohányzásról való leszokás előnyei meghaladják a leszokás enyhe túlsúlyát.

kilót

Amikor abbahagyja a dohányzást, két tényező miatt hízik. Az első az, hogy a nikotinnak van egy bizonyos anorektikus hatása, kielégíti az étvágyat. A második a szokáshoz kapcsolódik, azzal, hogy a cigarettával helyettesítenek valamit, amire falatozni lehet.

A súlygyarapodás főleg az első három hónapban jelentkezik

Amint arra a tanulmány szerzői rámutattak: "A súlygyarapodás azért fontos, mert széles körben elterjedt aggodalom a dohányzók körében, és visszatarthatja a próbálkozástól." Ezért 62 tanulmány elemzése után, amelyek különböző célokból egy évig követték a volt dohányzókat, arra a következtetésre jutottak, hogy az első hónapban az átlag 1,12 kilót hizlal; a második 2,26 kiló; 2,85 a harmadikig; 4,23 hat hónappal és 4,67 egy évvel a leszokás után. Ez az átlag, mert fontos eltérések vannak, hiszen egy év alatt 16% és 21% között fogyott le, és a dohányzást abbahagyók 13% -a több mint 10 kilót hízott.

A tanulmányt a francia Henri-Jean Aubin, a pszichiátria professzora, a függőség szakértője vezette. Telefonon elmagyarázza, hogy nem annyira meglepte, hogy mit hízik meg, hanem a hónapok változása: „Különösen az elején hízik meg. És ezt fontos tudni, mert ha egy nő, akit nagyon érdekel az alakja, abbahagyja a dohányzást és az első hónapban kilóhoz jut, úgy dönthet, hogy nem folytatja az egy év alatt a 12 kiló felszedését. De el kell mondanod neki, hogy hamarosan abbahagyja a hízást ".

Az elemzett emberek 16-21% -a fogyott

Az adatok nagyon relevánsak, mert az elemzésben idézett korábbi tanulmányok szerint a dohányzók, akik hajlandóak leszokni a szokásukról, azt állítják, hogy tolerálhatónak tartják az átlagosan 2,3 kilós súlygyarapodás.

A tanulmány nem feltárja a nemek szerinti különbséget, de Aubin elmagyarázza, hogy a nőknél valamivel nagyobb a gyarapodás. Egy másik kiemelkedő szempont az, hogy a válasz hatalmas eltéréseket mutat: „Nem lehet megjósolni. A kilépők azt gondolhatják, hogy azok a 20% -ok közé fognak tartozni, akik még fogynak is ”. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy az, aki nem dohányzik, az életkor előrehaladtával is hízik (átlagosan évi 0,3 kiló), így a dohányzás abbahagyása sok esetben kiváltó ok.

Nehogy kétségek merüljenek fel a cigarettáról való leszokás előnyeivel kapcsolatban, Aubin nyilatkozatot tesz a dohányzás ellen: „A dohányzásról való leszokás a legjobb döntés, amelyet az ember meghozhat, még akkor is, ha nagyon aggódik az alakja miatt. A ma távozó 40 év körüli emberek kilenc év várható élettartamot kapnak. A dohányzás a megelőzhető halál vezető oka a világon ".

Esteve Fernandez, a katalán onkológiai intézet dohányzásának szakértője rámutat, hogy a tanulmány jól sikerült, és hogy ez a fajta metaanalízis releváns. De tisztázza: „A tanulmánynak van némi elfogultsága, például olyan dohányzókon alapul, akik konzultációkon vettek részt vagy klinikai vizsgálatokban vettek részt. Ezek valószínűleg nagyobb dohányzók, és nehezebben tudják leszokni. Tehát másokban ez az érték alacsonyabb lenne ".

Aubin elismeri, hogy ez a kétség fennáll, de úgy véli, hogy a vizsgálatok száma elég nagy ahhoz, hogy azt gondolja, hogy reprezentatív. Valójában azt állítja, hogy a tudományos áttekintést azzal a meggyőződéssel vállalta, hogy a súlygyarapodás nagyobb, mint a 20 évvel ezelőtt megállapított három kiló. Mert amire nincs válasza, az az, hogy ismeri az év utáni fejlődést.

Fernández Simon Chapman ausztrál epidemiológussal aláírja a folyóirat véleménycikkét, amelyben kifejezik azon félelmüket, hogy ez a tanulmány visszavonja a dohányzókat attól, hogy megpróbálják leszokni: „Nem lehet okos ezt az üzenetet beépíteni az egészségügyi gyakorlatokba. Az adatok klinikai vizsgálatokból származnak, nem pedig a való világból. " És arra a következtetésre jutottak: "Bár az elhízás a halálozás növekedésével függ össze, a kohorsz vizsgálatok azt mutatják, hogy a kis súlygyarapodás nem növeli a halálozás kockázatát".

Esteve telefonon elmondja, hogy a dohányzásról való leszokás utáni súlygyarapodás nem keverhető az elhízás problémájával. "Öt kiló hízása nem egészségügyi probléma, és egy nem dohányzó is meghízik".