amelyek

Tudta, hogy valóban csökkentheti a hasának kerületét anélkül, hogy sokat edzene? Azok a növények, amelyeknek cselekedetét magunk is láthattuk, itt segíthetnek.

A gyomrunkban lévő felesleg nagy része a felesleges vízből és a puffadásból származik, mert nem tisztítjuk rendszeresen a testet, és egészségtelenül eszünk.

Ha csak a nehéz zsíros ételeket, cukrokat, üdítőket, ipari édességeket, rágcsálnivalókat, gyorséttermeket szünteti meg, vagy legalábbis csökkenti, és több gyümölcsöt és zöldséget, olívaolajat, friss salátát tartalmaz, és tartalmaz néhány ilyen gyógynövényt, akkor garantáltan csökken a gyomor mennyisége. .

A Lifepressnél meg vagyunk győződve a zöld tea, a citrom és az uborka hatásairól, de úgy gondoljuk, hogy néhány más, általunk felsorolt ​​gyógynövény is sokat segít Önnek.

Naponta legalább 550-650 kalóriát kell égetnünk, és egészséges táplálkozást kell fogyasztanunk, de ezt a szabályt nehéz minden nap betartani. Nem javasoljuk, hogy lemondjon minden örömről, csak azt, hogy a lehető legkisebb legyen.

Ha nem tud minden nap sportolni, egészséges ételeket készíteni és enni, mindenképpen próbáljon ki néhány ilyen természetes "gyógymódot", mert ezek valóban hatékonyan csökkentik a gyomrát. Ezenkívül próbáljon meg ne lusta lenni, menjen sétálni ahelyett, hogy „átölelje” a kanapét minden alkalommal, amikor elhagyja a munkát.

Kisebb gyomortérfogat esetén: természetes gyógymódok

Teák: pitypang tea és zöld tea. A pitypang tea segít jobban eltávolítani a felesleges vizet a szervezetben. A pitypanggyökér tea segít a veséknek a felesleges folyadék és nátrium hatékony kiválasztásában. Így gyorsan csökkentheti a gyomor térfogatát. A zöld tea nem csak megfelelő étrenddel és kevés fizikai aktivitással segít csökkenteni a gyomor térfogatát, hanem tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, felgyorsítja az anyagcserét és jótékony hatással van az általános egészségre. Igyon naponta két csészét ebből a teából.

Citromlé. Felgyorsítja az anyagcserét és jelentősen befolyásolja a gyomor zsugorodását. Igyon meleg vizet tiszta, facsart citromlével minden reggel, éhgyomorra (nyomja össze egy fél citrommal egy pohár vízbe). Célszerű ezt a keveréket naponta legalább egyszer meginni. Ily módon gyorsabban égeti el a hasi zsírt, de a májat is erősíti.

Uborka. A citrom mellett az uborka kiválóan hidratálja a testet, és két fontos ásványi anyagot tartalmaz: ként és szilíciumot. Megakadályozza a puffadást, mert sok vize van és vízhajtó hatása van. Fogyassza nyersen, friss salátában vagy egészben, és készíthet friss uborkalevet turmixgépben (vagy facsaróban), majd keverje össze citrommal. Olvassa el a kisebb gyomor és a combok Sassy diétáját is.

Apple vinager. Annyiszor írtunk erről a csodálatos ecetről, hogy azt tanácsoljuk, mindig tartsa a kamrájában. Kozmetikai célokra sokféleképpen felhasználhatja, és a test tisztítására szolgáló egyik legegészségesebb italnak is tekintik. Segíti az emésztést és elpusztítja a rossz baktériumokat, megtisztítja testünket a méreganyagoktól és megakadályozza a víz visszatartását. Keverjen össze ¼ csésze almaecetet ¾ csésze vízzel, és igyon minden reggel ezt az italt.

Italok - itt elsősorban az aloe verára és a fahéjra utalunk. Az almaecethez hasonlóan az aloe vera is csodálatos, ha általános testápolásról van szó, kívül és belül. Az aloe vera lé minden nap történő fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és idővel csökkenti a gyomor térfogatát. Növeli a hatását, ha összekeveri kurkumával, mézzel, ...

Készítsen magának hatékony italt. Keverjen össze 1 teáskanál mézet, 30 ml aloe vera-levet, 3 g kurkuma és 3 g köményport. Igyon egyszerre, és ne fogyasszon semmit a következő órában.

Ami a fahéjat illeti, ha a cél a gyomor térfogatának csökkentése, akkor ezt a fűszert kell előnyben részesítenie. Iszhat kompótokkal is (cukor nélkül), vagy hozzáadhatja különféle turmixokhoz.

Mandula. Az egyik legjobb snack a fogyáshoz. Csak napi 10-20 mandula lesz elég az Ön számára. A legjobb, ha egy pohár vízbe tesszük, és egy éjszakán át hagyjuk őket. Reggel igyon meg egy pohár meleg vizet citromlével, és 30-40 perc múlva fogyasszon áztatott mandulát.

* A cikket a LifePress magazin tartalma alapján fordította a lifepressmagazin.com. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.