Soha nem késő táncosnak lenni

számára

Szeretett volna sikeres táncos lenni, de képességei nem engedték meg? Úgy nézel ki, mint egy szédült kacsa, amikor megpróbálod megtenni az egyik tökéletes mozdulatát, és ezen szeretnél változtatni? Mindig is szeretted a balettet, de még soha nem volt időd gyakorolni? Vagy csak fegyelmet és eleganciát szeretne szerezni izmos munkájában? Ha igenlő választ adott ezekre a kérdésekre, akkor ez a lehetőség.

A BalletFit az, amit keres. Ez az új sportág felelős a balett minden közönség elé terjesztéséért. Nem szükséges a szívroham rugalmassága vagy előzetes elképzelése. Ez egy más edzésterv, amellyel a lehető legjobban edzve megszerezheti a balett előnyeit. Megkérdeztük Gloria Morales, az egyik előfutára Spanyolországban, hogy megadja az utolsó lendületet, amelyet kipróbálnia kell, és meggyőzni arról, hogy soha nem késő igazi táncossá válni.

BalletFit ... mi van a balettben és mi a fitneszben?
A BalletFit egy új sportág, amely a fitnesz oldalára vitt táncosok által végzett gyakorlatokon dolgozik. Így mindenki élvezheti a balett intenzív munkáját előzetes elképzelések nélkül, mivel ezeket a gyakorlatokat összevontuk, és sikerült olyan edzéstervet kidolgozni, amely az alakot stilizálja az izomtónuson, az egyensúlyon, az erőn és a rugalmasságon, a lehető legtöbbet elérve. elegáns test. Egy táncos teste.

Hogyan jött az ötlet?
Több ezer nő igényéből fakad, akik mindig is szerették volna gyakorolni a balettet, és akik életkörülmények miatt abbahagyták a gyakorlást, vagy soha nem volt lehetőségük megközelíteni a balettet. Ne felejtsük el, hogy a balett művészet, nem sport, és a balettiskolák táncosokat képeznek. Ezért nem figyelnek a felnőtt igényére. Ily módon a balettgyakorlatokat a fitnesz oldalára fordítva fedezzük fel annak szükségességét, hogy közelebb kerüljünk ahhoz az élvezethez, amelyet a tánc szépségén és mozgásán keresztül hoz elénk, és hasznot húzunk a táncosok izmos munkájából, mivel ez egy tudatos munka, ahol a belső izomzat és annak munkája a megszokottól nagyon eltérő módon hiteles és hihetetlen előnyöket nyújt számunkra.

Milyen profilú emberek szoktak részt venni az óráin?
Jelenleg számos profil élvezi előnyeit. 14 és 70 év között járnak osztályainkra, kortól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül.

  • Serdülőknél (13–17) formálja és formálja a testet, elkerülve az izom dekompenzációját a növekedés és az érés során.
  • A fiatalok (20-30 éves) között tonizál, feltölt, lefogy, rugalmasságot és eleganciát nyújt.
  • Felnőtteknél (35 és 50 év közötti) segíti a fogyást, meghosszabbítja az izmokat az erő és a rugalmasság növelésével, javítja a belső hasi és medencefenék munkáját szülés után.
  • 50 év felettiek könnyedséget nyújtanak, javítják a koncentrációs és koordinációs képességeket, az érzékszervi előnyöket a zene és a légzés révén.
  • A férfiak már kezdik gyakorolni a BalletFit-et, mert kompenzációs munkának tekintik. Más szavakkal, sok fiú, aki a crossfitet vagy a triatlont gyakorolja, azért jön az osztályainkba, mert kompenzálja a tudományág izmos munkáját. A Balletfitben megragadják az alkalmat, hogy megnyújtsák izmaikat, az egyensúly megteremtésén, a koordináción, a rugalmasságon és az izmok meghosszabbításával végzett tonizáló munkát nagyon fontos javítani versenyeiken. Ők szeretnek!

Szüksége van-e valamilyen különleges tulajdonságra ahhoz, hogy elvégezhesse a BalletFit órákat, vagy alkalmas mindenféle ember számára?
Alkalmas minden olyan ember számára, aki élvezni akarja önmagát, olyan fegyelem alatt, amely működik, és amely az Egyesült Államokban több mint 10 éve tölti be a szobákat és az edzőtermeket.

Mik az eredmények? Melyik testrész gyakorolja a legtöbbet?
Abszolút az egész testet gyakorolják. Ez nem olyan, mint más tevékenységek, mint például a fonás, amelyben a lábakat jobban megdolgoztatják ... itt nem. A BalletFit-nél népszerűsítjük az úgynevezett "FULLBODY" teljes testű munkát, amelynek során izomtömbökkel különítjük el a gyakorlatokat, egyidejűleg koordinálva mindet, folyamatosan aktiválva a hasi területet, a feneket, a karokat, a mellkasot, a hátat és a lábakat .

Milyen zenét adnak az órák?
Az első két blokkban (balett barre és kardio) allegro alapú zenét használunk, ötvözve a klasszikus és a kereskedelmi forgalmat, befejezve a nyújtás, a légzés és a rugalmasság blokkját egy klasszikus közmondással, hiszen itt az ideje a nyereményünknek, pihenni, nyújtózkodni és élvezni a zene, amely táplálja a lelket.

Milyen üzenetet küldene azoknak, akik még mindig nem mernek?
Hogy ki merik próbálni ! Ez a pillanat legnagyobb „fegyelmezettsége”, valódi gyors eredményekkel, belülről kifelé mozgatja az izmokat. Ne ijedjen meg a "balett" szótól, nem képezzük a táncosokat, csak egy fitnesz edzésterv alapján profitálunk gyakorlataikból, ahol a tánc a zenéjén és mozgásán keresztül van jelen. Vidám és intenzív. A BalletFit foglalkozás végén az érzés nagyon kielégíti a testet és a lelket.