Beto Pérez, a zumba megalkotója kibővíti ezt a tudományágat a különböző táncfajták ritmusára

királya

A zumba létrehozása véletlenül, tévedésből és egy szerencsés csapásból következett be. Beto Pérez, Ennek a tudományágnak az apja, amely a táncot a testmozgással keveri, soha nem gondolta táncpedagógusnak, és mégis az élet vezette oda. Miután 16 éves korában taníthatott egy kis csoportot egy tánciskolában, barátai háta mögött, közben improvizált 60 perc (Elfelejtette a zenéjét, de sikeres volt) és sikerült motiválni a közönséget. «A világ nagyszerű ötletei egy hiba miatt születtek, és az első aerobikórán, amelyen anélkül is részt vettem zene, Az egyetlen dolog, ami nálam volt, egy rögzített rádiókazetta volt, improvizáltam, hogy ne tűnjek felelőtlennek, és amikor megláttam az eredményt, rájöttem, hogy egész életemben ennek akarom szentelni magam. "- mondja a zumba készítője.

De mi járul hozzá ehhez a táncfúzióhoz, hogy mindenki ki akarja próbálni, és ne hagyja abba a gyakorlását? Valószínűleg a végtelen előnyeiről van szó, mivel az egész test mozgásoknak van kitéve. «Kapsz egy alakja hiteles táncos mert sok olyan izmot dolgozol, amelyet más rutinok nem dolgoznak, mint például a test forgása, ferde és oldalsó területei. Sokan fizetnek edzőtermi tagságukért, anélkül, hogy tudnák, hogy a Zumba kardio tökéletes és sokkal gyorsabb eredményekkel jár: jól érzi magát és aktiválja endorfinjait. A véred jobban pumpál, a szíved felgyorsul, és sokkal motiváltabb és boldogabb vagy ”- mondja Beto Pérez.

Miért folyamodik a zumbához?

Szükséges egy osztályt élni ebben a tudományágban (és ha Beto Pérez tanítja, akkor jobban), hogy rájöjjünk, nincs olyan arc, amely ne körvonalazza a mosolyt. A test és a zene tökéletes tandemmé válnak, és számos táncgyakorlat gyakorlásával a legteljesebb edzéssé válik. «A Zumba sok tudományág fúziója: balett, kortárs, salsa, reggaeton. Mivel mindent kitaláltak, most itt az ideje az egyesüléseknek, hogy lássuk, milyen keverékek jelentek meg ”- mondja Pérez. És az az igazság, hogy a gyakorlatok a test mozgását előidéző ​​dalokkal együtt sikerül az egész alakot tonizálniuk, a fenék és a lábak a leginkább előnyösek: «A fenék- és lábgyakorlatok sokkal élvezetesebbek, mint a hagyományosak . Azáltal, hogy koreográfiában álcázva csinálják őket, nem annyira szenvedők, és az embert az motiválja, hogy elvégezzük őket ”- árulja el Beto. Ne hagyja félre a deszkákat, a lépcsőzéseket és más, a fenekét hangsúlyozó gyakorlatokat, de fontolja meg annak lehetőségét előadják a zumbát hogy túl sok erőfeszítés nélkül profitáljon belőle.

A kolumbiai látogatása Spanyolországban rövid, de intenzív volt. Miután több mint 200 ember költözött a CDM Gymnasium pavilonjába Moscardó, Az egyik leghosszabb életű madridi, a zumba készítője az Egyesült Államokba indul, hogy lezárja élete legizgalmasabb projektjeit: egy olyan sorozat bemutatása, amely az életéről szól és amelynek 60 fejezete lesz, a javaslat hogy a Hollywoodi film, musical a Broadway-n és az egyik legnagyobb álma: saját tornaterem létrehozása a floridai Miamiban.

Témák

A legolvasottabb
  1. Ezek az edzések semmit sem érnek akkor is, ha keményen próbálkozol
  2. A fekvőtámaszok öt változata, hogy tricepsze legyen acélból
  3. ABC Premium Mi rontja a hajat leginkább télen
  4. Az 5 típusú hasi deszka, amely leginkább segít csökkenteni a hasi zsírt
  5. Gyakorlatok otthon kezdőknek: hogyan kezdjünk, ha még soha nem sportoltunk
  6. Miért, amikor ezt elolvassa, abbahagyja a szájon át történő légzést
  7. Tökéletes tábla a fenék és a lábak megerősítésére a Pin Twins segítségével
  8. A 10 000 lépéses mítosz: Mennyit és hogyan kell naponta járni a fogyás érdekében
  9. Atlétika: a verseny eredete, története és bizonyítékai
  10. A Síclo, a fonási mód, amely munkamenetenként akár 600 kalóriát is eléget
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen