Otthoni edzés, különösen az elmúlt hónapokban átélt helyzet miatt, jött maradni, vagy kombinálható a kardio edzéssel a szabadban, saját edzéssel az edzőteremben, vagy az egyetlen lehetőség, amikor formába lendül a helyzet (igen, teljesen edzhet otthon nélkül és nagyon kevés anyaggal).

combat

Ha Ön a Les Mills csoportos órák, a jól ismert Body Combat, Body Pump és hasonló órák szerelmese, és nem akarja abbahagyni az otthoni gyakorlást, akkor egy nagyon érdekes lehetőséget kínálunk Önnek, hogy továbbra is formába lendüljön a ritmus zene a saját nappaliból: Les Mills igény szerint. Így van a Les Mills előfizetői rendszer, amellyel hazaviheti edzését.

Hogyan működik a Les Mills on demand

A platform működése rendkívül egyszerű. Csak nekünk kell regisztráljon, hogy sok osztályhoz hozzáférhessen az edzőteremben megtalálható összes Les Mills tudományág közül: Body Pump, Body Combat, Body Attack, CXWORX, Body Balance, BodyFlow, Les Mills GRIT, Body Step, Sh'bam, Les Mills Sprint, The Trip és RPM.

Ezen órák némelyikéhez szükségünk lesz valamilyen anyagra (szőnyeg, súlyok, gumiszalagok, nyilván szobabicikli kerékpáros órák esetén), de sok van, amelyekhez nincs szükség anyagra, mint például a Body Attack vagy a Body Combat munkamenetek. Csak egy kis helyre lesz szükségünk a házunkban, ahol biztonságosan mozoghatunk.

Miután bejutottunk az internetre, megtehetjük válassza ki az egyes tudományterületek közül azt az osztályt, amely a legjobban érdekli hogy kövesse a képernyőnkön. Követhetjük az órákat a weboldalán keresztül (Windows és Mac esetén is működik), letölthetjük az alkalmazást iOS vagy Android mobil vagy táblagép verzióban, vagy letölthetjük az alkalmazást egy Smart TV-re (Amazon Fire TV, Roku, Apple TV4, Android TV). Ugyanazon felhasználói fiókkal akár három különböző eszközt is csatlakoztathatunk.

Az órák megtartásakor, online követhetjük a videókat, vagy letölthetjük az eszközeinkre hogy elérhetőek legyenek és offline edzenek, ahol csak akarunk.

Amellett, hogy ingyenesen követjük az osztályokat, lehetőségünk van arra is hajtsa végre a maga által kínált vezetett programok egy részét: ezek a programok két és tizenkét hét között is tarthatnak, különböző célokkal rendelkeznek (az edzés bemutatása, az erőnlét és az erőnövekedés, a zsírégetés), tájékoztatnak bennünket abban az esetben, ha szükségünk van valamilyen felszerelésre, és intenzitásukra is. A programok különböző, a platformon elérhető osztályokat ötvöznek.

Ezek a programok és kihívások érdekesek, ha szokásunkat szeretnénk kialakítani a képzésről és legyen egy útmutató arról, hogy mit kell tennünk minden nap, különösen érdekes a kezdők számára.