Ez a recept egy brokkoli, burgonya és sajt omletthez nagyon egyszerű és ízletes. Elkészíthető más zöldségekkel, például karfiollal vagy zöldbabbal stb.
Ha akarja, elkészítheti a sült burgonyát omlettként vagy jól főzve, ahogy mi tettük. Kalóriát takarít meg anélkül, hogy elveszítené az ízét.
ÖSSZETEVŐK p4 fő részére
- 600 gr. brokkoli (egy kis fa)
- 1 nagy burgonya (350 g)
- 5-6 tojás (mérettől függően)
- Olivaolaj
- 2 gerezd fokhagyma
- 80 gr. reszelt sajt
- Só, szerecsendió és őrölt fekete bors
A brokkoli, burgonya és sajt omlett elkészítése
TIPPEK ÉS MEGJEGYZÉSEK
- Használhatunk bármilyen tetszés szerinti sajtot, friss sajtot, Mozzarellát, morzsolt Roquefortot, Edamot vagy Emmenthal-t finom kockákban ... ízlés szerint.
Látogassa meg a KALÓRIA TÁBLÁZATunkat
Fogyasszon jól, éljen jobban, Könnyű receptekkel
Több élet, több egészség a SLIMMING .NET-ben