Van bulija, de meg akarja tartani a fitnesz rendjét? Ez a gyors útmutató azoknak az italoknak a felismerésére, amelyek nem szabotálják az edzést.
Szerinted a szórakozás és a fitnesz élet nem kompatibilis? Tévedsz! Ma számos lehetőség kínálkozik az étkezési terv megőrzésében, akár a barátaival töltött éjszakán is. Például van olyan lehetőség, amely kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot, például Michelob Ultra, egy könnyű lager sör, amely az éjszaka kedvencévé válik.
De szeretnéd tudni, hogy melyiket csinálod, melyiket nem és melyiket soha nem szabad bevenned? Ebben vizsgáljuk Italok Nemzetközi és felsoroljuk a világ hat legnépszerűbb italát, azok összetevőit és azt, hogy mi járul hozzá a testedhez, hogy okosan válogathass a következő bulizáskor.
Az, aki:
Michelob Ultra Beer - 95 kal. Ez az első számú ajánlásunk
A Michelob Ultra sör azoknak, akiknek fontos a kiegyensúlyozott élet, de akik szívesen mennek szórakozni a barátokkal is. Csak 2,6 gramm szénhidrát Y nincs hozzáadott cukor, ez a sör az éjszaka első lehetősége, hogy ne szakítsa meg az edzőteremben való haladást.
Akik NEM:
Mert bár úgy tűnik, hogy nincs annyi kalóriájuk, összetevőik cukor-, alkohol- és szirupbombákká változtatják őket, amelyek tönkretehetik az egész hét haladást két-három ellenében.
Moszkvai öszvér - 120 cal.
Ez egy aranyos vodka alapú koktél. Az íze hihetetlen, de 40 bizonyított vodkát tartalmaz, a kiszáradás lesz az első gond.
Margarita -168 cal.
Tequilából, szirupból, cukorból és zúzott jégből álló koktél. Vigyázz, ha kettőt veszel, olyan lesz, mintha kettős hamburgert eszel! És ami a legrosszabb, minden tápérték nélkül, így hamarosan éhes lesz.
Sangria 180 cal.
Összetevői: bor, üdítő és gyümölcs. Bár azt gondolhatja, hogy „egészségesebb”, valójában túl sok cukrot tartalmaz, ami sajnálatos módon elmondja, hogy ez lesz a legnagyobb ellensége a hasának.
Akik SOHA: mert minden olyan ital, amely több mint 400 kalóriát tartalmaz, nagy veszélyt jelent a testére.
Pina colada - 550 kal.
És általában az összes tejszínes likőr, gyümölcslé és cukor alapú koktélnak MINDIG ki kell maradnia a menüből! Finomak, de egy ülés alatt akár 2000 kalóriát is elfogyaszthat! vagy egy ekvivalens egy családi pizza extra sajttal ... egyedül.
Long Island jeges tea - 780 kal
Hihetetlen, hogy ez a népszerű koktél akár 800 kalóriát is tartalmazhat a tequila, a rum, a gin és a triple sec keverékének köszönhetően, ráadásul az alkohol kombinációja nagyon káros lehet az egészségére, és másnap rettenetes ébredést okozhat. másnaposság. Kerülje őt mindenek felett.
Meglepődött? Ne feledje, hogy a szórakozás és az éjszakai szórakozás folytatása az edzőteremben való fejlődés megszakítása nélkül a legfontosabb Michelob Ultra, A legjobb müncheni malátákkal és európai komlóval készült sör; ez a jellegzetes arany színének és a finom citrus ízének a titka.
Mérsékelje a fogyasztását, maradjon hidratált, és válassza azt a lehetőséget, amely nem szabotálja az edzését, Michelob Ultra, az éjszaka kedvence.
- Tanulmányból kiderül, hogy a sajt elfogyasztása miatt fogyni fog - Cosmopolitan Magazine
- Zab, az étel, amelyet be kell építenie étrendjébe - Revista Romántica
- A rajongók kifejezik aggodalmukat Adele megdöbbentő fogyása miatt - Cosmopolitan Magazine
- A hüvelyesek ezek az adagok, amelyeket egy héten át kell fogyasztania az egészség javítása érdekében
- Ez a lány több mint 40 kilót fogyott - Cosmopolitan Magazine