Frissítve 2020. szeptember 21, 09:23

forró vízzel

A lábak és a lábak felszíni keringésének aktiválása a leghatékonyabb módszer a hő megőrzésére és a lábak hidegének megakadályozására.

Amikor eljön a hideg, sok embernek állandóan kihűl a lába, főleg éjszaka, a fagyos láb érzéséig. Ezt az érzést gyakran kisebb rossznak tekintik, amelyet kis türelemmel csillapítanak a lábak dörzsölésével vagy vastag zoknikkal.

A test azonban nemcsak a lábakon nyugszik; az egészség is rajtuk nyugszik, és melegen tartásuk segít megerősíteni. Ugyanakkor a hideg lábak figyelmeztethetnek minket arra, hogy valami nem működik jól, és lehetőséget ad arra, hogy orvosoljuk, ne csak a bosszantó hidegérzet elkerülése érdekében.

Ezen túlmenően, ha a probléma különösen éjszaka jelentkezik, akkor a fekvő hideg érzés fekve gyakran megnehezítheti alvásunkat.

Miért van mindig hideg lábam?

Részben természetes, hogy a lábak lehűlnek, amikor a hőmérséklet csökken. A test, hogy melegen tartson, összehúzza a felszínes ereket, hogy vért vigyen befelé és így minimalizálja a hőveszteséget. Ezért a kezek, az orr vagy a fülek is megfáznak.

De egyesek hidegebbnek érzik magukat, mint mások, és ebben az esetben kényelmes látni, mi rontja a helyzetet. Az okok különbözőek lehetnek, például vérszegénység, bár a szokásos dolog az, hogy vannak keringési problémák.

Mit tehetek a lábam felmelegedéséért?

Gyakorold az aerob edzést Y fogyasszon kiegyensúlyozottan gyümölcsben és zöldségben gazdag étrendet Segít megelőzni vagy javítani a lábak megfázását. Másrészt kényelmes kerülve a túl szoros cipőt és zoknit.

A lábfázás megelőzésére a természetgyógyászat számos megoldást is javasol:

Természetes gyógymódok krónikus nátha ellen

A hőfürdő újraaktiválása a hideg lábak elkerülése érdekében

Ez a növekvő és váltakozó hőmérsékletű fürdő elvégezhető hetente két-három alkalommal, ha lehet éjjel.

  1. Készítsen elő egy nagy vödröt vagy medencét, amelybe a lábad belefér, és töltsön be egy másfél lábas, körülbelül 37 ºC-os forró vízzel és egy kancsóval nagyon forró vízzel.
  2. Helyezze be a lábát, és 10 percig időnként adjon hozzá forró vizet, amíg el nem éri a 41 ° C-ot.
  3. Ezután 15-20 másodpercig öntözze a lábakat hideg vízzel a zuhany alatt, törölközővel jól szárítsa meg, és erőteljesen dörzsölje őket a melegítéshez.